Роль планирования меню в похудении
Наши менюКрасотки, поделитесь, вы планируете свое меню на ПП? Если да, поделитесь секретами. Как надолго? На один день? На два? На неделю? Что берете за основу? Или сми придумываете полностью меню? Или же вы покупаете продукты интуитивно, а затем готовите из них, что захочется? И по мере необходимости докупаете новые?
Интересен ваш опыт и какие-то секреты и лайфхаки. Для меня лично планирование меню стало решающим моментом. До этого я считала калории по мере съеденного, старалась есть правильно, покупала в супермаркете кучу "правильной" еды, но постоянно не получалось, срывалась в магазине, и успеха не было. С тех пор, как я составляю меню на несколько дней вперёд (4-7 как правило) и покупаю продукты строго по списку, я встала на путь истинный!))) За 2,5 месяца ушли 5,5 кг и тяги к гадостям и вредностям нет. Наверное, потому что дома только полезная еда и ее много, все распланировано, вкусно и организованно.
