Шон Ти....почти 5недель позади
Шон Тимогу сказать,что было очень интересно и результаты несомненно будут у всех без исключения ,если не пропускать и подключить питание...Я старалась правильно питаться,заниматься без пропусков...но и бывало такое,что после работы приходила поздно и просто падала...еще сыночку нужно было уделить внимание,о занятиях не было и речи...и еда...на праздники расслабилась немного (((в общем буду работать и работать над своими проблемными зонами и питанием..из достижений : Подсушился живот и бедра,ноги нет,но подтянулись..мои замеры на 11.03
вес : 51.2
живот : 76
талия : 64.5
бедра : 89
ушки на ногах : 90.5
шов кс : 80
нога под попой : 52
грудь : 82,5
Алёна - Макарона :)
Вы выше меня)) смотрю, просто, параметры знакомые)) я 155-156 см)
11.03.2015
Ответить
Викуся
а я 157 см)) у меня сейчас 3-я неделя с Шоном. Вес 53-54 кг и в талии и в животе побольше... там все мои жирки скопились((
11.03.2015
Ответить
Evgesha
О,еще одна крошка))На инсанити хорошо жир с живота и грудной клетке горит,у меня аж красное все и чешется))как успехи за 3 недели?
11.03.2015
Ответить
Викуся
Успехов нет, так как я на 8 марта все испортила.....(( все 3 дня праздновали.... 
И у меня получаеться было только 2 недели и 2 дня, сегодня 3..TOTAL BODY мне самое тяжелое..... Руки слабоваты наверное...А вот до инсанити мне дорасти еще нужно.... Если мне Боди Революшин легко давался, то с Шоном я вся мокрая и с задышкой... , а еще пройти Бету и Гамму (если осилю)
И у меня получаеться было только 2 недели и 2 дня, сегодня 3..TOTAL BODY мне самое тяжелое..... Руки слабоваты наверное...А вот до инсанити мне дорасти еще нужно.... Если мне Боди Революшин легко давался, то с Шоном я вся мокрая и с задышкой... , а еще пройти Бету и Гамму (если осилю)
11.03.2015
Ответить
Evgesha
)))тут уже выбирать нужно...или фигура или пиво))просто один вечер пива,откиддывает назад ваши результаты на три недели...((( мне бы было жалко трудов
Если совсем никак,уж лучше сухое вино придется полюбить))вот вам и ответ,почему скапливается жирок на животе
11.03.2015
Ответить
Evgesha
https://m.vk.com/rawinsanity это открытая группа в контакте,потом проходите по навигации (так вам понятнее будет) https://m.vk.com/pages?oid=-38903136&p=НАВИГАЦИЯ ЖМИ!!!
И выбираете любую программу,я начинала с т 25 альфа, там картинка на 5 недель и видео ролики ,каждый день разные тренировки,когда мне было мало тренировки,я включала insanity - более интенсивная,тоже есть в навигации.
Если вы уже хорошо подготовлены,можно сразу с инсанити начинать,там такой же принцип,включать тренировки каждый день по графику .разберетесь...)))там все понятно,а фото какие там девочки были до и какие стали-так бодрит и это все правда)
11.03.2015
Ответить
Evgesha
https://m.vk.com/wall-38903136_58074?post_add
Или еще вот здесь девочка скидывала ссылки
11.03.2015
Ответить
Екатерина
Поздравляю с успехами! Подскажите какую тренировку вы делали? Сейчас С ДМ делаю Боди Революшн, а потом надо будет другую тренировку. Вот выбираю какую .
11.03.2015
Ответить
Evgesha
Спасибо большое!вы уже более или менее подготовлены,можно и инсанити вам попробовать)?если будет тяжеловато,то начните с т25 альфа,потом месяц бета и месяц гамма..я девочке выше скидывала ссылку в контакте,почитайте комментарий
11.03.2015
Ответить