Пропала талия! Нужен хороший пинок к идеальной фигуре
Я кормящая мама)До родов я весила 64 кг при росте 173 см. При этом больше всего я себе нравлюсь в весе 62, меньше мне и не нужно. За беременность я набрала 10 кг, 7 из них остались в роддоме (вернее 3,5 кг я забрала с собой, пищащие и перевязанные розовым бантиком))). За первую неделю ушли оставшиеся 3 кг и я вернулась к добеременному весу. Радости моей не было предела, ибо живот совсем втянулся, ноги похудели, а грудь увеличилась на размер, так довольна собой я наверно лет 7 не была)) Однако стоило спустя 3 недели забросить диету кормящей, дорвавшись до "алергенных" сладостей, я набрала 2,5 кило, которые самым безобразным образом отложились на животе и бедрах( Усугубляет картину обострившийся целлюлит(
Самое обидное, что взять себя в руки и сбросить хотя бы 2 кило (в идеале 4) мне не хватает силы воли. Стала есть много мучного и сладкого, поскольку на ГВ часто гоняю чаи. Готовлю только основное блюдо для себя и мужа, поэтому первый и по сути единственный прием нормальной пищи случается в 14, а вечером сплошные перекусы. До беременности питалась правильно, приходя с работы позволяла себе только легкий ужин. Чай в течение дня не пила, только утром с чем-нибудь сладеньким. А сейчас, занимаясь ребенком, перекусываю на бегу и все время хочется себя побаловать чем-нибудь совершенно неполезным. На занятия пилатесом и шейпингом (раньше периодически занималась по видео) не хватает не столько времени, сколько сил и желания. Сегодня увидела себя на фото и огорчилась, надо что-то делать! Помогите найти стимул и мотивацию! Хочется выглядеть отлично к концу декабря!
Основная проблема с составлением легкого в приготовлении и полезного основного меню и нахождением вкусной альтернативы вредным перекусам.
Татьяна
Я тебя прекрасно понимаю!!! Пытаюсь сесть на диету,и на следующий день срываюсь,наедаюсь от пуза всякими сладостями... Если не поем сладкого начинает очень сильно болеть голова (уж не знаю как это связано). Но был момент после родов я сбросила много,до 55 кг-такой я и до родов не была... Сбросила из-за диеты для грудного вскармливания. А сейчас доче почти 2 года,но я ее еще кормлю. Конечно диеты никакой не придерживалась и поплыла (+6 кг). А вот в понедельник четко решила сесть на диету (мне больше нравится назывть это правильным питанием). А муж вечером принес пакет трюфелей. Я наорала на него и гордо сказала,что Я НА ДИЕТЕ! Он только посмеялся... ОПЯТЬ?? И был прав,через час какая-то магическаЯ сила затащила меня на кухню,взять одну конфктку-прошло минут 5,а в руках пустой пакет...Как мне стало стыдно,ведь я чтобы сдерживаться даже в дневнике написала о диете,но вчера я сдержалась,значит и сегодня смогу! Вот это я написала ))) Так к чему это я.. ДАВАЙ ВМЕСТЕ СДЕРЖИВАТЬСЯ? 
12.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Я за)) запись в дневнике действительно стимулирует, это как признание в обществе анонимных алкоголиков))) я перестала покупать сладкое типа халвы и шоколада, заменила на пудинги и фруктовые желе, ем больше фруктов и творог с ягодами. На весе не зацикливаюсь, тут скорее важен переход на правильное питание) так что не спеши сразу от сладостей отказываться, просто выбери что-то вкусное, но менее калорийное)
12.11.2014
Ответить
Татьяна
У меня большая проблема,я не знаю чувства меры... Могу все съесть.. Пробовола покупать по чуть-чуть (правда продавцы косо смотрят 
и не всегда соглашаются продавать так мало) но мне это помогает
и не всегда соглашаются продавать так мало) но мне это помогает
12.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Значит плюй на мнение продавцов, не продают — купишь у других, им же хуже))
12.11.2014
Ответить
Ирина
У меня такая же ситуация — лишние 4-5 кг, мы тоже на гв. Я за беременность набрала аж 23 кг, из роддома вышла 68 кг, после родов села на жесткую диету и для гв и для похудения, не знаю как держала себя в руках но реально вообще не ела сладкое, вредное, после обеда только вареную курицу или салаты с оливковым маслом. И конечно похудела до 55, потом расслабилась, и вот сейчас лопаю все подряд уже месяца три, вес 56, хочу 51-52. Никак не могу взять себя в руки. Может объединимся?! Или посоревнуемся? Для мотивации :)
09.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Ого, солидный результат! Мне тоже не сложно было ограничивать себя в еде, когда я переживала из-за алергенности продуктов, а когда убедилась что все ок, тоже расслабилась) Я за то, чтобы объединиться в борьбе с лишними кило) слова поддержки и хороший пример не помешают))
09.11.2014
Ответить
Tetati
Я тоже тут встала на весы и огорчилась. Решила не лениться и чаще готовить. Мне в этом помогают замороженные овощи и куриная грудка :) И еще самые сладости стараюсь есть в 1 половине дня, а вечером, если совсем никак, 1 конфету ем.
09.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Чаще готовить это отлично, но не всегда возможно) тоже постараюсь сладости дозировать, совсем без них никак))
09.11.2014
Ответить
Tetati
Я выкладываю овощи из пакета и ставлю их в микроволновку на 15 минут, потом в готовые добавляю специи и соль :)) а грудку запекаю в духовке в рукаве. Это самое быстрое, и мне нравится на вкус.
09.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Последовала твоему примеру и запихнула замороженные овощи с рыбой в мультиварку, сделаю на пару заранее)) потом положу в контейнер, как тут советовали, и завтра буду есть правильную еду))
09.11.2014
Ответить
Tetati
Круто!! :) Надо мне тоже рыбы купить. А я вот ужинала уже 3 раза за вечер. Жуткий голод. Никакой правильной еды не напасешься...
09.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Что есть то есть( я себе прикупила желе с фруктами и пудинги, они легкие как раз для перекусов, я так на работе питалась, когда все чаи гоняли с булками))
09.11.2014
Ответить
Tetati
А сахара в них не до фига? О, вспомнила — еще ведь есть натуральные йогурты! Можно туда сухофрукты, например. Или мюсли. Черт, пора прекращать до утра думать о еде :)))
09.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Возможно, но я по калориям смотрела)) йогурты если любишь, то отличный вариант, я просто их только по настроению могу есть) лучше творог с ягодами) ты права, закругляемся)))
09.11.2014
Ответить
Tetati
Надо присмотреться к желешкам, люблю их тоже :)А я как раз творог ем только в запеканках или зерненый, а йогурт самое то :)
09.11.2014
Ответить
Екатерина
за счёт ГВ эти килограммы тебе высосет ребёнок довольно скорокогда ГВ не будет — тогда уж совсем худо будет(я сейчас страдаю, а столько всего делать нужно, что на спорт просто времени не остаётся)
09.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Все твердили что на ГВ не поправишься, я и повелась)) если щас продолжу в том же духе, то вес так и будет расти, а что после завершения будет даже представить страшно(
09.11.2014
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
хочется вкусняшкой перекусить, я ем орешки с изюмчиком, изюм сладкий, орешки дают чувство насыщения.А так 100 раз здесь уже писали, готовьте и раскладывайте по контейнерам, чтобы взял и съел и не надо думать что есть.
08.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Я в сообществе новичок, так что про этот метод слышу впервые, спасибо)
09.11.2014
Ответить
lubava
Чай с молоком и печеньки, это мое все сейчас))) но, я пока не набираю... Конституция вроде не испортилась после родов, сама себе, блин, завидую!Написала похвастаться)))
08.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
А мне вкус чая с молоком не нравится, только кофе) Если б ты ела сладкое и мучное в таких же количествах, никакая конституция не спасла бы)) но ты молодец, да ;))
09.11.2014
Ответить
lubava
Наверняка ты тоже на себя наговариваешь, не быть уже нам с теми девичьими станами, что мы с мужьями когда-то знакомились!)))
09.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Ты знаешь, я столько никогда не весила, не считая беременности, но тогда была уважительная причина, так что доя меня это жуть!)) быть, ток надо в руки себя взять))
09.11.2014
Ответить
lubava
Я склонна себя жалеть, и даже совет не могу толковый дать))) Сила воли? Не, не слышала)))
09.11.2014
Ответить
Gottennacht
Я сейчас после родов вешу, как в 9 классе, меньше с тех пор еще не было)))))) Рост 165, школу закончила - 75 было, до беременности - 66, рожать уехала 80, сейчас - 56-)))))) Все потому, что доча обо мне заботится и не спит в стоячей коляскп, в итоге я за день 15-20 км по городу наворачиваю, гулямши. Плюс ГВ, автошкола, вождение, домашние дела, магазины, врачи, есть, короче, некогда-)))
10.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
Ничего себе!)) у меня мерилом стройности всегда были джинсы с 1 курса Универа, в начале беременности даже в них влезала)) правда когда освобождала полку в шкафу для нового члена семьи, пришлось выкинуть, как теперь замеры делать?)))
10.11.2014
Ответить
Кристи*
Я себе мотивацию придумала еще во время беременности) В августе-сентябре 2015 отпуск на море всей семьей. К этому времени надо наприседать попу, подкачать животик, и вообще быть в форме, чтобы все пускали слюни...аля какая красивая молодая мама, а муж гордился, что у него такая опупенная жена))))
Так сто восстанавливаюсь до конца и вперед) а если вдруг не сработает, то муж обещал по моей просьбе дать мне волшебный пендель))
08.11.2014
Ответить
Malta (Елена)
У тебя мотивация очень правильная, я готова подписаться под каждым словом)) но блин море только летом, мозг твердит что еще успеем, а руки тянут еду в рот)) мне надо уже сейчас начать конкретно, у меня ДР через месяц, а потом корпоратив, где надо выпендриться, а я ленюсь)
09.11.2014
Ответить