Щелкают колени при приседании
начала заниматься, стала приседать и при каждом приседании в суставах слышится характерный щелчок - это что? не сказать что особо дискомфортно, но приятного мало
А главное как с этим справиться?
Сразу оговорюсь, что со спортом особо не дружила, решила привести тело и мышцы в порядок не ради похудания, а ради тонуса.И вот решила начать с элементарного, а тут такая фигня(
Ольга
У меня щелкали первые 5 тренировок с Джилл, потом перестали, главное, чтобы не больно было.
28.03.2014
Ответить
DaBi
Хрустят коленки с детства и до сих пор. А спортом я как раз всегда занималась. На текущий момент делаю 30-дневку с Джил и тьфу-тьфу-тьфу никаких более нет. Были бы, то наверно прекратила б. Причем если хорошо размяться, то на какое-то время коленки замолкают и не щелкают, но эт буквально немного по времени.Я вот тоже слышала про артроз..но сама у врача еще не была.
28.03.2014
Ответить
Ирина
У меня бывает такое: сначала щелкают, потом дискомфорт, потом боль. Делала снимки, ничего вразумительного. Типа всё в норме. Методом опроса близких выявила для себя способы борьбы (это то, что помогает лично мне; не все сразу, можно по-отдельности):1) пропить курсом отвар сабельника болотного (я завариваю и пью просто как чай, он приятный);2) пропить курсом желатин 10-14 дней (10 гр развести на ночь в полстакане воды, размешать, утром туда ложку меда и долить горячей водой, размешать выпить натощак);3) рецепт из санатория: парафино-озокеритные аппликации на колени, тоже курс (дома сложно организовать, но эффективно очень, я год о коленях не вспоминала).Мне кажется, в твоем случае первые два варианта как нельзя хорошо подошли бы. Я бы желатин выбрала - поддержать суставы.
28.03.2014
Ответить
Некто
Вот у меня тоже щелкают коленки(((( и я переживаю,можно ли давать нагрузки?! Хотела с Джилл заниматься,но там и выпады,и приседания,и все с неприятными щелчками-так что я пока перестала(((( тоже не знаю,насколько это опасно.
28.03.2014
Ответить
Oksen
у меня такая же ерунда, только еще и в тазу косточки некоторые щелкают при приседаниях ,ходила к хирургу, врач сказал,что это нормально,что то мне объяснял рассказывал,в общем успокоил)))
28.03.2014
Ответить
Кристинка
У меня артроз коленных суставов. Щелкают. Начала шагать на степпере, колени начали болеть. А врач сказал, что это самое лучшее упражнение, чтоб колени не болели...
28.03.2014
Ответить
Ольга
ого, я даже не могла и подумать что это может быть артроз! А по сколько времени вы занимаетесь-шагаете на степпере?
28.03.2014
Ответить
Кристинка
Дай Бог Чтоб это был не он))) Для начала делала 200 пар шагов. Сейчас не делаю.. Не могу терпеть эту боль. Да и после родов что-то тело мое болеет. То там заколит, То там щелкнет, то замкнет...
28.03.2014
Ответить