Из гусеницы в бабочку . День 1
Дневники худеющихВсем привет !
я тут новенькая..пост первый ..и надеюсь далеко не последний ..
сегодня меню такое :
7-30: овсянка в банке с корицей и яблоком
11-30: спагетти отварные + кальмары отварные (картинка из инета..у меня без соуса) + салатик из капусты , пом-ра и огурчика
15-30: супчик из курочки( без кожи и косточки, вместо картошки ..кабачок)+ тот же салатик
19-30: кефир с корицей + творог
еще у меня есть яблоко и миндаль
всем хорошего дня
Алёна
ну..не диета..а просто дробное питание .. сейчас кушаю через каждые 2 с половиной часа ... не ем хлеб ( иногда зерновой) ..не ем сладкое и все что содержит сахар .. не ем масло ....ну иногда в сложном блюде..максимум 2 -3 грамм.. и ем все парное ..тушеное ..вареное ..запеченное
25.03.2014
Ответить