5й день :)
Диета Кима ПротасоваСегодня 5й день Протасовки, держусь как могу...) днем, пока на работе вовсе не сложно, а придя домой-проблематично сдержаться, но я стараюсь) итак, вес в пн 51.4, на сегодняшний день был без изменений... на самом деле для меня это просто удивительно, тк на любой диете я сливаюсь сразу же и отвес за неделю - 1-1.5кг) и фитнесом вроде занимаюсь, йога 2раза в неделю, хуп-фитнес 1 раз, а вес стоит.. Надеюсь что на след. неделе он станет уходить.. Ниже скрины моего пищевого дневника, очень удобная штука кстати, правда ое не в развернутом виде, тк рацион на протасовке первые 2едели, сами знаете, довольно скуден и однообразен.. 1 яйцо, яблок съедаю не больше 2х, салат из помидорки и 2х огурчиков+руккола+салатные листья+балгарский перчик на обед, иногда парой ложек твоога зерненого добавляю.. Ужин стакан (250г) зерненого творога, кефир 1%-0.5л, после 6не ем почти, некогда было, а так я думаю йогурт и овощи не повредят :)
