Хочу выкинуть весы или первый день чередования на Дюкане.
Диета ДюканаВ общем, ситауция моя такова.. Взвешиваюсь сегодня. снова привес почти в кг.. По питанию отчитываюсь ежедневно, косяков не допускаю никаких...И такие скачки.. Должна сбросить была на атаке 2.7 кг, не сбросила..Хочется выкинуть весы.. До пятницы больше не встаю на них.
Сегодня питание мое такое: завтрак - 100 гр творога 0%+1ст. л. отрубей.
Обед - тушеная капуста (только вода и соль+лук, морковь) и отварная грудка.
Ужин - кабачковые оладьи ( кабачок+яйцо+отруби 1 ст. л) жареные на сухой сковороде + кусочек отварного хека.
Занятия все тот же вакуум + вибро..
Что не так? Не понимаю.. Весь день ношусь как сайгак.. Но пока весы не радуют(((
Оксана
Объемы не замеряла, потому как только неделя прошла, чуть позже замерю, но зрительно как было, так и осталось.
26.09.2012
Ответить
DэSH]{а ツ
За неделю может много изменится. Это Вам говорит человек, что на ДЮкане за 4 месяца похудел на 63 сантиметра))
Мы слишком критичны к себепоэтому не отчаивайтесь и не останавливайтесь.
Я когда была на Дюкане каждый месяц фотографировалась в одной и той же позе и белье, и 1 раз в неделю измеряла параметры.
Поверьте мне на слово результаты у Вас есть.)
Какие у Вас параметры?
26.09.2012
Ответить
Оксана
О, параметры мои ... Вес 96 стартовый, при росте 168. ОБ - 125 ОГ - 110 ОТ - 97, это тоже начальные параметры.
Но, я с 16 лет на различных диетах, что только не пробовала.. Поэтому понимаю, что не буду быстро сбрасывать вес. Вопрос, где взять силы воли на полгода для таких ограничений))
26.09.2012
Ответить
DэSH]{а ツ
я начинала со 102 кг при росте 157см)) И параметры у меня похожие. И за 4 месяца на Дюкане я превратилась из этого
в это)) И у Вас 2 деток, что не маловажно, а я даже не могу заьеременеть.
Силы воли) Наверное внутри себя. Если реальночего то хотеть то точно получится. Проверено на себе!
в это)) И у Вас 2 деток, что не маловажно, а я даже не могу заьеременеть.
Силы воли) Наверное внутри себя. Если реальночего то хотеть то точно получится. Проверено на себе!
26.09.2012
Ответить
Оксана
ОБАЛДЕТЬ!!!! Надо же, как у вас получилось!!! СУПЕР!!! А сколько вам лет? А вот с тем, что двое деток, и поналипли кг лишние, да и возраст(( Мне уже 38..Еще операция была по гинекологии, после нее тоже набрала(( И качели уже надоели, то минус 20, то + 30 кг((
26.09.2012
Ответить
DэSH]{а ツ
ко мне на ты.
28, через 4 месяца 29.
Не уже, а всего 38. Дети это счастье, несмотря ни на что.)
26.09.2012
Ответить
Оксана
Ален, и тебя ждет это счастье, главное, верить) Но чем старше они, тем счастье грубее и нервов трепет больше))) А с годами так сложно скидывать вес((
26.09.2012
Ответить
★☼☀♥Inga♥☀☼★
зай смотрю на твои фото и говорю себе нив коем случае не отступлю пойду до конца)) маме показала фотку она в шоке не верит 
11.07.2014
Ответить
Наталия 
как??? как вам это удалось???????????7
вот вы меня шас конвретно смотивировали)))
как??? как вам это удалось???????????7
вот вы меня шас конвретно смотивировали)))
25.03.2013
Ответить
DэSH]{а ツ
молча). Это было очень сложно, но вполне реально. Сложно скорее морально, что б не сорваться, не сунуть в рот лишнего.
Ела мало, ни одного косяка+ спорт, медовый массаж, массаж силиконовой банкой, скрабы и обёртывания. Разгрузочные дни на зелёном чае и была 1 раз голодовка на 3 дня. 45 дней плато и только так смогла сдвинуть вес вниз.
Вот вам фото для сравнения.
25.03.2013
Ответить
Наталия 
вы просто героиня)))
я пока только третий день на дюкане. пока ем мясо стараюсь не есть после 6 вечера - но плохо получается. всеравно нет нет да яичко съем или курицы кусочек.
вот хочу начать делать обертывания - думаю пока какие.
а силиконовая банка в аптеках продается?
вы просто героиня)))
я пока только третий день на дюкане. пока ем мясо стараюсь не есть после 6 вечера - но плохо получается. всеравно нет нет да яичко съем или курицы кусочек.
вот хочу начать делать обертывания - думаю пока какие.
а силиконовая банка в аптеках продается?
25.03.2013
Ответить
DэSH]{а ツ
ко мнен на ты.
Ничего особенного, просто тогда я очень хотела во что бы то не стало похудеть. Вот и всё.
Да, банку можно купить в аптеке.
Из обёртываний мне нравится уксусное и кофейное. С како хорошее.
25.03.2013
Ответить
Катя
Каждый день взвешиваетесь? Я вот тоже на Дюкане и чтобы не расстраиваться взвешиваюсь не после БО, а после Б. Раз в два дня. После Б отвесик есть всегда.
25.09.2012
Ответить
Оксана
я каждый день взвешивалась на атаке, сейчас пока не буду, что б не расстраиваться))
26.09.2012
Ответить
Гуськова Ольга (Фотограф)
у меня было так же на атаке которая длилась 9 дней -2 кг и усеее...потом чередование ..дого вес стоял но витоге за 1 месяц -7 кг ...было 72 стало 65 :))так что держись.... с июля не сижу на ней ...сейчас 66 хочу еще 3-4 скинуть...но т.к это жир уходит медленно
25.09.2012
Ответить
Оксана
Ой, а что у вас так долго Атака была? Вес то небольшой был.. Я с 96 скидываю, вот и думаю, что мало с такого огромного веса и так медленно уходит.
25.09.2012
Ответить
Гуськова Ольга (Фотограф)
продлила т.к стоял вообще я после родов весида 82 первые 10 ушли за 1,5 месяца после родов и видать там была вода а эти не как не уходили....вот и решила продлить т.к раньше я быстро скидывала...
25.09.2012
Ответить
Оксана
ясно, а я вот что-то не догадалась продлить(( С возрастом у меня тоже вес никак не уходит, раньше легко скидывала..
25.09.2012
Ответить
Гуськова Ольга (Фотограф)
так даже после 9 дней у меня так и не ушло почти :(( потом на чередование перещла и стралась ужин 6-7 и все хамок на холодильник или ночью (дочка вставала кушать) ветчинки обезжиренной...
25.09.2012
Ответить
Оксана
я вот тоже буду стараться, хотя бы после 7 не есть.. а-то сейчас сижу и думаю, ветчинки что ль стрескать.. не, хватит в себя пихать))
25.09.2012
Ответить
Катерина
настрой себя на позитив! абсолютная уверенность, что это поможет тебе походеть, и ни единой мыслинки сомнения!!!!!
25.09.2012
Ответить
Юлия
у меня та же тема, я прибавляю, потом это уходит, потом опять прибавляю, и опять это же уходит. Но в итоге все равно небольшой отвес есть!!! Или еще может тупо стоять неделю и не двигаться. Ничего не нарушаю. Один раз за три недели нарушила съела кусочек арбуза. А так все строго!!!!!!! Контролирую себя постоянно. Вот вчера жаловалась, что плюс 1кг просто ни с чего. А сегодня хоп, и сам как то ушел это кг, забрав с собой еще 200гр.
25.09.2012
Ответить
Мария
а может весы глючат? например садится батарейка!?я так весила на 15 кг меньше одно время)
25.09.2012
Ответить
Оксана
Маш, батарейку поменяли недавно, но наверное, надо менять весы, а так посередине комнаты - тоже 85 кг вешу, а у стены свои 94))
25.09.2012
Ответить
Галинка
Наберись терпения, они и меня не часто радуют))) но в итоге все получается!!! (у меня у самой сегодня +500... 4 раза вес вставал на 2 недели, но главное - не сдаваться!!!)
25.09.2012
Ответить
