-9,5 кг
Наши достижения и победы!Конкретно я за себя взялась 19 января 11года, до этого было много попыток, но довести до конца так и не удавалось,
то лень, то всё устраивало, то ещё что. Тогда мой вес был 59кг при росте 157 см.
На учёт в Ж/к я вставала с весом 54 кг, пошла рожать 67 кг, в роддоме оставила 11, потом ГВ, у ребёнка была аллергия, ела ограниченные продукты, но при этом не худела вообще.
Талии у меня особо никогда не было, строение такое.
Для начала я перестала есть после 6, вес уходил быстро, потом вес встал, я уже перестала есть хлеб,
ограничила сладкое, жирное, жареное, позволяла это себе только по праздникам, после которых устраивала разгрузочный день.
Затем в конце января, я наткнулась на пост девочки о конкурсе, раньше я всегда хотела учавствовать в подобных конкурсах, но на этом всё и заканчивалось.
А тут, написала ей. что тоже буду худеть, потом для себя поняла, что отступать некуда, да и себя в порядок надо приводить, вообщем для меня это явилось большим стимулом.
Так что девочки! не бойтесь в них учавствовать. они здорово мотивируют!
Уже в конкурс я пришла с весом 56,300, на тот момент хотела скинуть ещё 5 кг.
Долгое время вес упорно стоял, но я не сдавалась. Раз в неделю устраивала разгрузочный день на молокочае или рисе/гречке.
Потом начала пробовать диеты, сидела на Долиной, и творожной экспресс диете.
Желание сорваться возникало, но когда я смотрела в зеркало, мне сразу переставало хотеться кушать)))
Из спорта было: обруч 15 мин в день (простой железный), вакуумный массаж банками, кофейный скраб и упражнения на пресс и бёдра.
БЫЛО: СТАЛО:
Рост - 1,57 см = 1.57 см
Вес -59 кг = 49,500 кг
ОГ - 94 см = 88 см
ОТ - 77 см = 67 см
ОБ - 94 см = 86 см
Он - 54,5 см = 46 см
Ор - 28 см = 25 см
До идеала канеш ещё далеко. Сейчас начала заниматься по видео с Джиллиан, сегодня 3й день уже. Хочу до отпуска ещё подтянуть
живот, ноги, убрать чуть с внутренней стороны бедёр и бока.
Для меня идеально не есть после 6, я могу это делать только по праздникам, после которых сразу следует разгрузка.
Сейчас изучаю систему -60, хочу начать питаться по ней.
то лень, то всё устраивало, то ещё что. Тогда мой вес был 59кг при росте 157 см.
На учёт в Ж/к я вставала с весом 54 кг, пошла рожать 67 кг, в роддоме оставила 11, потом ГВ, у ребёнка была аллергия, ела ограниченные продукты, но при этом не худела вообще.
Талии у меня особо никогда не было, строение такое.
Для начала я перестала есть после 6, вес уходил быстро, потом вес встал, я уже перестала есть хлеб,
ограничила сладкое, жирное, жареное, позволяла это себе только по праздникам, после которых устраивала разгрузочный день.
Затем в конце января, я наткнулась на пост девочки о конкурсе, раньше я всегда хотела учавствовать в подобных конкурсах, но на этом всё и заканчивалось.
А тут, написала ей. что тоже буду худеть, потом для себя поняла, что отступать некуда, да и себя в порядок надо приводить, вообщем для меня это явилось большим стимулом.
Так что девочки! не бойтесь в них учавствовать. они здорово мотивируют!
Уже в конкурс я пришла с весом 56,300, на тот момент хотела скинуть ещё 5 кг.
Долгое время вес упорно стоял, но я не сдавалась. Раз в неделю устраивала разгрузочный день на молокочае или рисе/гречке.
Потом начала пробовать диеты, сидела на Долиной, и творожной экспресс диете.
Желание сорваться возникало, но когда я смотрела в зеркало, мне сразу переставало хотеться кушать)))
Из спорта было: обруч 15 мин в день (простой железный), вакуумный массаж банками, кофейный скраб и упражнения на пресс и бёдра.
БЫЛО: СТАЛО:
Рост - 1,57 см = 1.57 см
Вес -59 кг = 49,500 кг
ОГ - 94 см = 88 см
ОТ - 77 см = 67 см
ОБ - 94 см = 86 см
Он - 54,5 см = 46 см
Ор - 28 см = 25 см
До идеала канеш ещё далеко. Сейчас начала заниматься по видео с Джиллиан, сегодня 3й день уже. Хочу до отпуска ещё подтянуть
живот, ноги, убрать чуть с внутренней стороны бедёр и бока.
Для меня идеально не есть после 6, я могу это делать только по праздникам, после которых сразу следует разгрузка.
Сейчас изучаю систему -60, хочу начать питаться по ней.
Лиличка
Ну, Гузелька - ты герой! Молодец, супер выглядишь!
Я тоже хочу за себя взяться. Ты же выложила фотки со своего ДР, я как себя увидела: "Я толстая!!!" Почему-то в зеркале этого не так видно, как на фотках. Всё, надо худеть, совсем себя распустила. Тем более лето скоро!
02.05.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Спасибо Лиль!А вот ты по-моему уже с ума сходишь)) Вот покажи в каком месте ты толстая??? Ты очень очень худенькая, точёная прям вся!
02.05.2011
Ответить
Лиличка
Спасибо, конечно ))) Но я реально по себе чувствую, что набрала лишнего. Вот когда я с Тёмой на г/а-диете сидела, тогда я достигла своего идеала 58-59 кг, даже 57 была. А сейчас уже 61-62, да и бока и животик повылазили
02.05.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Уф, придумываешь ты! Какие там бока и животик?! Тебе надо спортом заниматься тогда.
02.05.2011
Ответить
*светлана*(shafa90)
вот молодчинка!!!!,а я всё ни как не соберусь взять себя в руки(((
01.05.2011
Ответить
Елена
на тебя ссади можно смотреть бесконечно)) да, конечно. по фигуре очень заметны похудния, особенно щель между ног!! хотя мне ты и на первых фото тоже нравишься - красивые ножки, попка, тока животик с бочками слегка подкачать!))система -60 есть закрытое сообщество.
01.05.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Я туда уже вступила)Ну на первых фото конеш вообще, но ты знаешь я себя тогда толстой не считала))Только сейчас, когда увидела разницу))Спасибо Лен!
02.05.2011
Ответить
Александра Фурман
Супер..я ее обожаю..у не много программ...скучно не будет...если есть время лучше заниматься 5-6 раз в неделю для хорошего результата
02.05.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Я пока каждый день занимаюсь по 30 дневке, потом другие скачаю.
02.05.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Я привыкла вечером не есть, но я например не могу пока вникнуть, что там с чем нельзя сочетать)
02.05.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.