Всем привет)))
Наши достижения и победы!сегодня встала на весы, и наконец-то увидила эту заветную цифру-54.4 ))
при росте 168, я весила столько до беременности)
когда шла рожать , была (О, УЖАС) 72 кг...
и так получается, что я скинула 18 кг...)))
но хочу не останавливаться, и сбросить до 50-52 )))
+ сегодня едем с мужем и подругой покупать абонемент на 2 года в Империю Фитнеса)
рада безумно))) неограниченное посещение тренажерного зала, йога, силовые упражнения... и тд)))
желаю всем добиться тех результатов, о которых вы мечтаете)))
Брют
с середины января))на завтрак кушала что хотела но в 2 раза меньше, и на обед салатик какой-нибудь легкий))тоже не много) много пила) потом ничего не ела..)
02.05.2011
Ответить
Лида
)) мне еще 7 кг сбросить..за Б набрала 22 кг и это при росте 164! хочу вес 49-50))
02.05.2011
Ответить
Брют
тогда кушай только утром до 12..потом пей. еси головокружения будут или живот болеть(ну вдруг) выпей стакан кефира домик в девевне 1%
02.05.2011
Ответить
Брют
беда!переучай организм!а лучше с реьенком спать в одно время ложись, тогда о еде не успеешь подумать
понимаю-тяжело!пей воду-и на некоторое время перехочится
02.05.2011
Ответить
Брют
будем надеяться, что это не просто слова, т.к. это действительно ооочень сложно)о себе знаю) сама иногда срываюсь и ругаю потом себя..((
02.05.2011
Ответить
Брют
5-7 кг, все от организма зависит
кто-то по 10 скидавает
кефир обладает свойством улучшения обмена веществ, больше 10 дней на нем сидеть нельзя! а то как раз тогда и могут быть авитаминозы, проблемы с желудком
а так это типа разгрузочных дней, кишечник очишается и шлаки все выходят)
03.05.2011
Ответить
Брют
бери себя в руки !на холодильник замок, наклей на него рисунок с той фигорой каку. хочешь и на рабочий стол тоже поставь, чтоб стимул был)))
03.05.2011
Ответить
Татьяна
расскажите нам пожалуйсто поподробней... чем занимались, что кушали?? Каких то правил придерживались? Может периодически на строгих диетах сидели? или плавно сбрасывали вес???
помогите нам, стремящимся!)))))))
помогите нам, стремящимся!)))))))
01.05.2011
Ответить
Брют
кушала что хотела, но только в утренние часы до 12 и делила порцию на 2) ну, т.е. в два раза мешьне чем обычно)правило одно, не есть после 2-3 часов, и много пить! когда на 1-2 кг худела- начинала кушать нормально, чтоб кг устоканились и не набросилась потом на все что не попадя)))
главное терпение и сила(огромная) воли)) и желание конечно же) лучше всего чтоб была какая-то сильная мотивация) у меня например ЛЕТО)
еще купила абонемент вчера, в империю фитнеса на 18 мес..))специально похудела сначала чтоб жир в мышцы не превратился) теперь подтягивать фигуру можно)))
удачи вам!!!
02.05.2011
Ответить
Оленька Наращивание волос Романова
фига а чего так дешево..а сколько обычно стоит??
02.05.2011
Ответить