Не получается бросить курить, дайте совет

А муж/друг курит? Мы за год до Б где-то перестали курить/употреблять спиртное, я ещё по углам пряталась покуривала, но пару раз получила от мужа и самой стыдно стало, что взрослая женщина, а веду себя как подросток. Очень важна поддержка и настрой дома. Плюс поставьте программку где вводите последнюю сигарету и каждый день смотрите что изменилось в вашем организме, типа пульс снизился, давление приходит в норму, потом слизистые восстанавливаются и тд и тп. Почитайте как никотин влияет на плод, поразглядывайте фото выкидышей(выглядит ужасно, если вы впечатлительная, может подействует). По себе могу сказать что как узнала что беременна, за км обхожу тех кто курит из-за вреда пассивного курения и ни разу не захотелось самой. Удачи вам!

Отказ от курения это только сила воли. Нет волшебной таблетки. Я курила 10 лет, пыталась много раз бросить, читала книги, пила таблетки, но начинала заново. Бросила одним днём, выкурила последнюю сигарету и выбросила почти полную пачку в мусорку, просто решила что хватит, я сильнее этого, с того дня не курила🤷🏻‍♀️

я тоже не могла бросить электронку во время планирования и думала как же я смогу не курить если забеременею. забеременела. узнала, вышла на улицу, сделала пару последних затяжек, выкинула в мусорку и когда хотелось говорила себе "я беременна, поэтому не курю". с моим стажем больше 10 лет-бросила тут же и не хочется. сама в шоке.

Я бросила только забеременев. Потом опять начала и во вторую беременность бросила, теперь не начинаю, т.к. больше детей не планирую. Бросала тяжело, со срывами и психами, но после родов как отключало тягу к курению в один момент

Как узнала о первой Б, так и бросила. Щёлкнуло.

Табэкс ом бросала в свое время. Без таблеток не бросила бы. Сильная зависимость.

Муж сначала переходит на пластыри, потом и их убирает. Через 2-3 дня легче

Я курила, но как увидела 2 полоски сразу бросила и даже не тянет, просто сама понимаю , что ответственность несу не только за себя теперь

Курение - это форма зависимости. Причем там и химическая и психологическая (определённое действие, которое что-то символизирует для вас, а также возможность общения в перерыве на работе с курящими коллегами и т.д.). В идеале обратиться к врачу и рассмотреть варианты временного замещения (пластырь, например) плюс психотерапия с разбором психологических триггеров и мотивов и работой с ними. Иногда нужны препараты. Но статистика, увы, говори о том, что большинству крайне сложно избавиться от зависимости и они потом возвращаются.