Аква аэробика можно или нет

Нет. Разный уровень нагрузки т совершенно разные упражнения

Я ходила на аквааэробику для беременных - так вот первые занятия в обязательном порядке нас опоясывали специальными нетонущими поясами, чтобы ни в коем с случае не напрягся пресс. Потом просто привыкаешь и уже сам ничего лишнего не напрягаешь. Ну и упражнения, соответственно, совсем другие, нежели на обычных занятиях. Кстати, даже преподаватель на таких курсах был "особенный" - прошедший спец.подготовку по беременным упражнениям. А если Вы час будете прыгать и скакать, напрягая пресс, может быть офигеть какой гипертонус. И только из-за Вас тренер же не будет давать всей группе только разрешенные беременным упражнения. Вообщем, я бы не пошла ни за что на обычное занятие (ну я еще и трусиха в плане беременного здоровья). =)

мне кажется лучше только для беременных.........

Мне тренир мои знакомый по акваэробике сказала что нельзя,потому что укражнение направленены на похудение и в основном задействован пресс и очень интенсивная нагрузка.А вот специальная для берененных очень советовала,там направление на раслабленние мышц и поясницы,так что я записалась на специальные и пойду уже с понедельника

Спросите тренера,и предупредите)))) пусть говорит и предупреждает вас какие упражнения вам лучше не делать))))

Я уже взяла все справки для похода в бассейн! Врач сказала до 30 недели занимайтесь свободно не перегружаясь, а вот с 30 только в спец группе беременяшек .

Мне кажется, надо обязательно тренера спросить, потому что по идее он за вас в ответе во время тренировки. Если согласится, либо скажет, какие упражнения не делать, либо во время тренировки будет упоминать.