Какую физическую активность выбрать? Аквааэробика или йога?
Активный образ жизниГинеколог разрешила физическую активность! Спросила про йогу и аквааэробику для беременных, она сказала, что вообще можно, но на занятиях для беременных, наверно пока что неинтересно будет (11 неделя сейчас идёт к концу). С какого срока обычно начинают ходить?
Кто чем занимается?
Говорят, что йога потом каким-то образом помогает на родах, это правда? А что про аква-пилатес?
И ещё я работаю достаточно далеко от дома, искать лучше возле работы, чтобы сейчас заниматься и весь второй триместр, или уже ориентироваться, что потом буду дома сидеть и искать рядом с домой?
poker face
А я больше люблю динамику, чем статику, поэтому, однозначно, вода. Но учитывая природную мерзлявость и усиленную сейчас, просто плавать не решусь, боюсь заболеть. В декрете пойду на аквааэробику для беременных, с пузатиками плескаться)
20.11.2015
Ответить
Kate
Йога, мне кажется, очень здорово!!!!! Но ей сложновато впервые начинать заниматься во время беременности... Лучше до этого освоить некоторые позы и иметь какую-то растяжку) Хотя, может быть я ошибаюсь и можно подобрать курс на любой уровень подготовки ))))))
Ну а акваэробика для беременных точно поднимет настроение :))) Я наверное за нее )))))))))
10.11.2015
Ответить
Екатерина
Всю беременность плаваю просто в бассейне. Мне это больше нравится чем аквааэробика
05.11.2015
Ответить
Панасюк Ольга
я три беременности хожу просто плавать в бассейн. правда плаваю очень активно спортивными стилями. в первую бер. ходила на фитнес беременных. очень здорово. после 30 нед. нагрузку очень хорошую давали
05.11.2015
Ответить
Оля
Как думаете, во время беременности, если сейчас начать, то можно стили освоить? Или это очень тяжело? Я только брассом умею и то, училась в бассейне ещё в детстве, может быть и неправильно плаваю)
06.11.2015
Ответить
Панасюк Ольга
я думаю можно конечно. там ничего сложного нет. и потом пригодиться
06.11.2015
Ответить
anna
Тебе нисего немешает снйчас ходит возле работы а потом возле дома найти.лично мне йога больше понравилась а потом ездила в басейн и сауну с мужем вместо аквааэробики
05.11.2015
Ответить
Оля
Спасибо, я наверно с вопросом рядом/не рядом с домом усложняю лишнего. А йога как-то пригодилась потом во время родов? Она была специально для беременных?
06.11.2015
Ответить
А
Оля, только вчера задавала на бб вопрос про йогу(почитайте у меня в дневнике), девочки сказали, что лучше не надо, если до этого йогой не занимались.
05.11.2015
Ответить
Оля
Спасибо! Изучаю ответы! Я занималась до беременности, но не знаю как оценить, достаточно ли я в ней преуспела. А что вы в итоге решили?
05.11.2015
Ответить
А
Я занималась только фитнесом, йогу не пробовала. Я решила, что буду делать некоторые упражнения для беременных в соответствии с триместрами - позу бабочки и т.д.
05.11.2015
Ответить
Оля
Понятно! По какой-то книжке? Надо, значит, тоже упражнения поискать. В принципе, я что-то подозреваю, что под названием йога для беременных может скрываться как раз какая-нибудь оздоровительная гимнастика и упражнения.
05.11.2015
Ответить
А
Не по книжкам. Например, в контакте есть группа Здоровье. Йога. Красота. Сила. Там много подборок йоги для беременных и утверждают, что очень полезно и йогини рожают легко.
05.11.2015
Ответить