На стаааарт!
Здоровый образ жизни.Доброго времени суток всем ,кто сейчас с нами.Предлагаю стартануть к красивой фигуре.Сегодня я объявляю старт к новой жизни.Давайте договоримся,что каждый наш шаг будет иметь 3 составляющих.Итак,я начинаю худеть вместе со всеми желающими.
1 ШАГ. а)РЕШИТЬ ЗАЧЕМ НУЖНО ПОХУДЕТЬ хотя бы не намного....(лично мне хочется лёгкости в теле,забыть про отдышку во время подъёма по лестнице,жалко свои ножки-таскают такую тяжесть на себе,а вообще у меня очень молодой муж.....)НА ДАННЫЙ МОМЕНТ Я ВЕШУ РОВНО 80 КГ.МНЕ НАДО УБРАТЬ 7-8 КГ
б)НАЧИНАТЬ УТРО СО СТАКАНА тёплой воды и выпивать в течении дня не менее 1 литра.Это налаживает правильный обмен веществ.
в)ДЕЛАТЬ В СУТКИ НЕ МЕНЕЕ 1000 шагов или движений.Это несложно делать,занимаясь ещё чем-то.Например,нарезая что-либо,пресидать(не до пола конечно,)
