есть ли толк от фитнеса?
Худеем при ГВ
уже 2 недели хожу в фреш фитнес....очень нравиться, такое приятное ощущение в мышцах))) взяла 2 занятия у тренера, планирую брать еще...так как я новичек в этом деле, но пока не могу понять как дробно питаться? я худеть больше не планирую.... просто мышцы качать, и дрябость кожи планирую этим же подтянуть.... а кушаю пока все как обычно, могу и кусок тортика, и мороженое умять..... не каждый день конечно, но не отказываю себе, а толк будет от моих занятий с таким питанием?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Светлана
Будет! Если Вы говорите, что лишнего веса нет. Т.к. на тренировках основной калораж вашего организма возрастает.
10.04.2012
Ответить
Зузик
спасибо))) так обрадовалась прям))) я в среднем на фитнесе часа 2 провожу в день- это шейпинг(йога)+кардио и тренажеры. ем после тренировки через час полтора))))) + мои любимые перекусы за 2 часа до сна)))) мешает только чуть прослойка на животе, под ним пресс уже есть
)))
)))
10.04.2012
Ответить
