А сколько вы...
Велотренажеры...максимум минут можете отзаниматься на орбитреке???? Я 15 минут...и то,еле живая...потом весь день ноги крутит еще(((( А сколько нужно заниматься????У кого как?Расскажите??????
ПС. у меня такой же,только без сиденья
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Gаечка
Я на велотренажере 40 мин крутила, больше никак. У меня девочка знакомая есть, она по часу каждый день крутит, но она уже 3 года занимается
21.07.2011
Ответить
Януся
это типа эллипсоида? у меня рекорд-полчаса. Но я постепенно повышала время. недели две занималась по 20 минут, потом начала прибавлять время
21.07.2011
Ответить
Lena
ага,почти тоже самое....по-моему)))) я пока 3 дня занимаюсь,но больше,чем 15 мин не могу крутить...не представляю,как можно полчаса,а то и час....
21.07.2011
Ответить
Януся
Вообще, чтобы добиться эффекта для фигуры, нужно заниматься по 40 минут при пульсе 120 и проходить за это время около 10 км. Так что есть еще к чему стремиться.
21.07.2011
Ответить