Муж очень хочет набрать вес :)

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

масса тела бывает разная (есть мышечная, а есть жировая). Сладкого поменьше, мяса с гарниром (зерновым) побольше.

Весил 64 кг при росте176 полтора года хожу в спортзал 75 кило,стараюсь есть 4-5 раз в день налегаю не белковую и богатую углеводами пищу, если муж рашится на спортзал пусть не увлекается кардиотренажерами  Анатолий

Он у вас толстяк!!! Мой 58 кг при таком же росте)) Вика, а кость у него узкая? Если да, то качалка много не даст((

мой весит 70 при тои же росте... но я бы не сказала что он худенький)))) хотя лет пять назад весил 80 - такой хорошенький был))) а потом взял и похудел зачем то)))один рецепт - есть почаще и побольше)) и на ночь)) 

У меня муж тоже склонен к худобе, но держит себя в форме, примерно 75 при росте 170. Занимается в качалке три раза в неделю, кушает много белковой пищи, особенно после спортзала, яички обязательно, мяско. Как только забрасывает спорт вес уходит.

у меня муж 65 при 176. и лт 20 уже в одном весе. как набрать? не-зна-ю:((((((

У меня такой же тощий, но кушает полноценно. Значит такая конституция у него. Если кормить булочками и жирностями, можно довести до инфаркта. После сорока сам прибавит немного. Лучший способ немного прибавить- это отдохнуть, уехать в отпуск и там гулять и отъедаться) Но это все временно.

у моего примерно такие же габариты.. я бы посоветовала проверить щитовидку - потому что всё же это дефицит веса и может надо что-то подлечить)) мой вот чего-тока не делал -  вес стоит.. хороший способ протеины - но я лично против!!! мне нравятся худыши ))) мне кажется они очень даже)))))))) может и вам мужу попробовать втолковать что вдруг он вам в новом весе не понравится))))))))

Спорт, качалка. У меня брат протеины пьёт, вес пошёл вверх. Но я это не одобряю.