Девочки худею с вами!!!!Подскажите диету,минус 8 кг))))
Худеем после ГВ или как не набрать весЗа беременность набрала 22кг,после сбросила только 18
((((но хочется сбросить еще 8!!!!Кто со мной????!!!!Поделитесь хорошими диетами.Я в этом деле не спец совсем.С чего начать(((чес слово даже незнаю
((((но хочется сбросить еще 8!!!!Кто со мной????!!!!Поделитесь хорошими диетами.Я в этом деле не спец совсем.С чего начать(((чес слово даже незнаю
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Настасья
Как моя мама говорит,хочешь похудеть кушай все не "ВКУСНОЕ"))))!И правда рез-т есть за 1,5 мес 10кг.
05.02.2011
Ответить
Настасья
Скажи себе "нет":ХЛЕБ,КАРТОФЕЛЬ,СЛАДКОЕ!
Скажи себе "да""\:Фасоль в любом виде рыба,овощи,фрукты кроме бананов,все каши особенно овсянка,мед!Просто после 18.00 не кушать стараться хотя бы!Кефиры пить жирности самой малой!Ну еще порцию уменьшить!МАЙОНЕЗ НЕТТТТТТ!!!!=)))Фасоль стручковая оч хороша!По возможности кушать готовить на пару,супы овощные,посе которых я есть хочу...+))))Ну и сила воли должна быть!!!Если есть возможность плавать!Я когда хочу кушать,ем свеклу в любом виде и пью кефир,ем орехи белок же нужен тоже!Чернослив,грудка,соевый соус!Ну вообщем как то так..))Сама блин набрала 4 кг,в Гурзуфе была...!!!=))
29.06.2011
Ответить
Татушка
Я с тобой, но отказываться от вкусненького, жирненького и сладенького я не готова! А и еще все эти упражнения.... ЛЕНЬ мне!!! Подскажите как просто стать прежней худышкой?!
05.02.2011
Ответить
Нади
Огорчу тебя((((никак((((нужно отказываться по любому,или на спорт делать упор.Ты сколько сейчас весишь,сколько хочешь скинуть.Я хочу весить 52!!!!!!Моя мечта!!!!!О мечты,о наша сладость
05.02.2011
Ответить
Татушка
Я знаю скоко ты хочешь весить))))))))) Я хочу 50 весить, ну или хотя бы 52...... а счас я 58!!!!!!!!!! ОООООООООО ужас еще вчера я была 57,6
05.02.2011
Ответить
Анна
У меня тоже было лишних восемь киллограммов, ну что самое нормальное и щадящее исключить хотя бы хлеб и сладости, есть не большими порциями но раз 5 в день... Заняться каким ли бо видом спорта или гимнастика неважно просто что бы были правильные физические нагрузки и вуаля к лету будете как кукла Барби))) а диеты это блажь... потом только хуже, сама пробывала знаю...
04.02.2011
Ответить
Нади
Спасибо Анюта обязательно внемлю вашим советам,а какие виды спорта подойдут,что бы мышцы в порядок привести???Может плавание,на большее я не способна,ну еще пресс
04.02.2011
Ответить
Анна
лично я тоже спортсменка никудышняя, но открыла для себя одну штуку под названием танец живота... понравилось жутко и вроде и мышцы в порядок помогает привести и удовольствия море поищите, я нашла целую программу с Нинои Виной, поищите... попробуйте реально очень прикольно))) хотя плавание тоже полезное)))
05.02.2011
Ответить
Настасья
Анна СОГЛАСНА С ВАМИ НА ВСЕ 100)))....результата больше чем все эти диеты,еще больше набираешь!
05.02.2011
Ответить