Быстрое похудение живота
Убираем живот:)Самые нелюбимые места у женщин
находятся ниже талии-на животе и бедрах. И если вас что то не устраивает
именно в этих зонах, то вы пришли по адресу. Диета для живота очень трудоемкий процесс, и рассчитывать на скорый результат не стоит.
Особенно трудно сбросить пару сантиметров с живота тем женщинам .
Очень сложно похудеть на животе и тем, у кого все тело в порядке, а на
проблемной зоне осталось 3-4 сантиметра лишних. И быстрая диета для живота
окажется не такой уж и быстрой. Придется заниматься очень даже плотно и
серьезно. А если у вас большой перебор веса, то похудеть на 10 кг вам
не составит большого труда.
Анастасия
не хочу переходить по малознакомым ссылкам. Сюда нельзя было скопировать, прошу прощения? 
11.09.2013
Ответить
Принцесса на горошине
Быстрая диета для живота Первый совет быстрой диеты для живота-никогда не переедать на ужин. Да и на обед тоже. Помните, что малое количество пищи при попадании в желудок практически сразу расщепляется на необходимые элементы, энергию. А если набить желудок побольше с голодухи, то организм возьмет нужное количество элементов, а остальное пойдет на отложение лишних килограмм, на бедра и живот. И ни какая диета для живота не поможет. Возьмите за правило питаться не менее чем 5-6 раз за день. И организму не будет что отлаживать "на потом".Диета для живота и боков.Быстрая диета для живота исключает полностью потребление алкоголя, и пива в частности. Пивные калории отлаживаются в первую очередь именно на животе. Фраза "пивной живот" знакома?
В рацион питания быстрой диеты для живота следует включать продукты, которые снижают аппетит, имеют малое количество калорий, нормализуют работу ЖКТ. Но в полной мере обеспечат наш организм нужных ему полезных веществ.При диете для живота придется отказаться от всех жирных видов мяса или остальных жиров (сала, масла, майонеза). Мучное и жареное тоже исключить из рациона питания. Очень вредно солить еду, приправы и пряности так же убираем. Готовим продукты на пару, или отвариваем. Сладкое и сахар заменяем полезным медом, орехами и сухофруктами.Диета для похудения живота.Перекусывать между основными приемами пищи очень полезно фруктами, а из овощей готовим салаты, как дополнение к обеду или ужину.Последний прием пищи в диете для живота должен быть легким для желудка, в идеале овощной суп или пюрешка из тех же овощей(морковное, кабачковое, тыквенное). Ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Перед отходом ко сну-стаканчик кефира или молока.При диете для живота пейте много воды, чай или свежевыжатых соков. В идеале 1.5-2 литра за день. Диета для живота и боков.Самое главное что рекомендует быстрая диета для живота, это использование физических нагрузок именно на тот участок вашего тела, на котором наибольшее отложения. Качать пресс, поднимать ноги в положении лежа, наклоны и повороты туловища.При использовании диеты для живота очень полезно крутить обруч. Многие помнят этот способ уменьшения жировых отложений с талии и бедер из нашей молодости, когда в каждом доме были обручи, все крутили их и не было такой семьи где его не было. Все отдавали дань тогдашней моде, а к нашему времени почему то позабыли об этом очень даже эффективном способе разогнать лишние сантиметры с талии и живота. А зря.И еще был очень даже полезный напольный круг, для поворотов. Эти две приспособы были в свое время идеальными и доступными тренажерами именно для похудения живота и бедер. Диетологи очень рекомендуют использовать их тем людям, для которых поход в спортзал или зарядка по утрам неоправданная роскошь, или которым просто лень качать пресс. А такой вид занятий не напрягает и даже интересен тем кто хочет похудеть на диете для живота.
В рацион питания быстрой диеты для живота следует включать продукты, которые снижают аппетит, имеют малое количество калорий, нормализуют работу ЖКТ. Но в полной мере обеспечат наш организм нужных ему полезных веществ.При диете для живота придется отказаться от всех жирных видов мяса или остальных жиров (сала, масла, майонеза). Мучное и жареное тоже исключить из рациона питания. Очень вредно солить еду, приправы и пряности так же убираем. Готовим продукты на пару, или отвариваем. Сладкое и сахар заменяем полезным медом, орехами и сухофруктами.Диета для похудения живота.Перекусывать между основными приемами пищи очень полезно фруктами, а из овощей готовим салаты, как дополнение к обеду или ужину.Последний прием пищи в диете для живота должен быть легким для желудка, в идеале овощной суп или пюрешка из тех же овощей(морковное, кабачковое, тыквенное). Ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Перед отходом ко сну-стаканчик кефира или молока.При диете для живота пейте много воды, чай или свежевыжатых соков. В идеале 1.5-2 литра за день. Диета для живота и боков.Самое главное что рекомендует быстрая диета для живота, это использование физических нагрузок именно на тот участок вашего тела, на котором наибольшее отложения. Качать пресс, поднимать ноги в положении лежа, наклоны и повороты туловища.При использовании диеты для живота очень полезно крутить обруч. Многие помнят этот способ уменьшения жировых отложений с талии и бедер из нашей молодости, когда в каждом доме были обручи, все крутили их и не было такой семьи где его не было. Все отдавали дань тогдашней моде, а к нашему времени почему то позабыли об этом очень даже эффективном способе разогнать лишние сантиметры с талии и живота. А зря.И еще был очень даже полезный напольный круг, для поворотов. Эти две приспособы были в свое время идеальными и доступными тренажерами именно для похудения живота и бедер. Диетологи очень рекомендуют использовать их тем людям, для которых поход в спортзал или зарядка по утрам неоправданная роскошь, или которым просто лень качать пресс. А такой вид занятий не напрягает и даже интересен тем кто хочет похудеть на диете для живота.
26.04.2014
Ответить