Диета мамы в первый месяц жизни малыша
Питание мамыДевочки, здравствуйте.
Вот мы и дома.
Мучает вопрос, а вместе с ним и совесть - что есть, а что не есть хотя бы в первый месяц жизни малыша? Мы полностью на ГВ. Колики есть, но не такие сильные - не кричит, а кряхтит, потом пукает и успокаивается. Каши есть уже не могу!!! Из фруктов ем только бананы и зеленые яблоки. Очень хочу салат из огурцов и помидоров, но боюсь - можно ли... А что для жирности молока хорошо?
Поделитесь, плиз, своим опытом - что можно по чуть-чуть хотя бы начинать есть, а что категорически нельзя? Буду благодарна за любые рекомендации )))
Мила
я вообще сторонник жестокой диеты в первое время, т.е. месяц-два, потому что всё таки это новый оганизм и вместе с вами этот организм впервые пробует продукты, поэтому чем они легче и проще перевариваются, тем ему легче
я ем супы, крупы, мясо любое на пару или варенное, можно даже жаренное, если у вас нет гастрита, только без корочек, овощи варенные, ничего газообразующего, крепящего и сырого
04.06.2012
Ответить
Ольга
Для жирности молока я ела и ем бутерброды с маслом и сыром. А вообще я ела всё!!! По-немножку правда. В 3 недельки даже клубничку пару ягодок(свежую). Смотрите сами, как вам подсказывает ваше материнское чутьё. Просто я кушала всё для того, чтобы через молоко к ребёнку всё попадало, чтобы потом не получилось так, что я на диете, а потом когда он сам начнёт кушать и от всего(от многого точно) может получитья аллергия.
04.06.2012
Ответить
Настя
Вот и я об этом тоже думаю - все диетическое если есть, то потом у малыша на все незнакомое будет алергия...
05.06.2012
Ответить
Ирина
а нас с картошки вздувало,так что с ней тоже поосторожней. Крупы лучше гречу и рис. Консервы и химию лучше не употреблять. Я варила супы рыбные и с курицей+рис туда кидала чтобы пустой не был. в теч.дня пила компот из сухих ябло(домашних)+сухари простые к ним. Вот и все. так месяцев до 2,потом начала потихоньку свининку,разные крупы,картошку и капусту в суп добавлять. Шоколад до сих пор не ем(сыну почти 6 мес.),т.к. от него и вздует и аллергия вероятна. А так ем почти все,даже бобовые и огурцы.
04.06.2012
Ответить
Настя
Спасибо за то, что поделились! По поводу шоколада - за последнюю неделю съела несколько чокопаев и зефир в шоколаде. вроде никаких реакций малыш не выдал...
04.06.2012
Ответить
Ирина
первые 2-3 нед.после родов реб защищен каким-то гормоном,ешь что хочешь,а вот дальше"здравствуйте колики!!!"
04.06.2012
Ответить
яна
с красно-жёлтыми овощами и фруктами чуть-чуть подождите, с экзотической пищей, красной рыбой и икрой, шоколадом, ну и может с молочкой, но это индивидуально. остальное ешьте на здоровье. в рамках здоровой пищи безусловно ) а для жирности не надо ничего, просто кормите по требованию и молоко будет именно таким и столько, сколько нужно именно вашему малышу.
04.06.2012
Ответить
Настя
Спасибо, Яна. А что из остального остается? Вот кроме картошки, макаронов и риса ничего больше на ум не приходит... Ну, нежирное мясо-рыба - это, безусловно, а вот с чем мясо-рыбу есть? И из сладкого тоже ничего нельзя...
04.06.2012
Ответить
яна
огурцы, зелень, капуста (если у вас только нет ярко выраженного вздутия живота после капусты), горох (то же самое, что и с капустой), листья салата, гречка, кускус, яйца, хлеб, печенья, сухарики, сухофрукты, кисели, сейчас как раз сезон ревня, да уйма всего. рыба и мясо всякое. тушите с овощами. супы можно, борщ, на варёную свеклу и морковку не должно быть реакции.
04.06.2012
Ответить
Настя
Спасибо большое! Пойдем гулять вечером, зайду в магазин и как накуплю, как накуплю всего полезного ))))))
04.06.2012
Ответить