Марафон "Японская диета" - ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
МАРАФОН "Диета"Доброе утро девчата!!! Выходные позади, всех домашних отправили на работу, в садик и еще куда-нибудь! И с новыми силами принялись за диету, осталось немного!
Меню восьмого дня:
Завтрак. Ароматный кофе, не забываем про улыбку, понимаю улыбаться уже сложно, но без улыбки магия японской диеты может не сработать )))!
Обед. Вареная курица 400 гр. без кожи, шинкуем свежую морковку или капусту в салат, заправляем оливковым маслом.
Ужин. Свежевыжатый морковный сок (морковь), с добавлением растительного масла и два вареных яйца.
Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.
Задание!
Девочки, отчет по дню пишем вечером, когда день практически закончен или следующим утром. И не забываем комментировать и поддерживать друг друга. Беседовать можно и весь день)))
План на девятый день:
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Диана
ух эти фрукты(((( в общем, +500 грамм от них. (74,2). ЗЛАЯ!!!!! Кофе не улыбкой, а со злой рожицей пила. К обеду морально полегчало, но и посытнее прием пищи. В общем, не скосячила, слава богу. НО опять тяжело. Больше морально(((
01.04.2014
Ответить
Ирина
Диана, улыбаемся)))! У меня сегодня тоже плюс(((, и заметила, что последние несколько дней просыпаюсь отечная, вода, что ли задерживается, только к обеду лицо становится нормальным! Держимся немножечко осталось!
01.04.2014
Ответить
Дарина
Отчет Вес 68,9 (+200гр)Накосячила к вечеру. утром пила кофе с молоком,потом сьела яблоко, на обед курица с морковкой, потом 1 конфета шоколадная, потом ещё вечером яйцо и огурец, вечером ананас и мармеладку, потом чай. Я расстроилась. я какая то слабохарактерная. Блин
01.04.2014
Ответить
Ирина
Привет, не отчаивайся! Ты совсем не слабохарактерная, раз до сих пор с нами, просто мы уже все устали от запретов, вот и хулиганим! Держимся!
01.04.2014
Ответить
Ирина
Вес 72,6 ( - 200г.)Завтрак. кофе
Обед. Вареная курица 200 гр., салат из капусты с помидором заправленный оливковым маслом.
Ужин. Салат с моркови, заправленный оливковым маслом
01.04.2014
Ответить
vera
девочки привет. пару дней не отчитывалась. косячила, признаюсь. на весы было страшно становиться. за все время отвес 1,2 кг. вчера отправила мужа с ребенком в деревню погостить к прабабушке, а сама решила сделать день отдыха, походить по магазинам. ну как обычно, беру свой размер 48, иду в примерочную, а оно все велико. в феврале мерила одно платье и не купила его. сегодня решила взять, мерить не стала. пришла домой, одела, а оно велико((( все, теперь 46 наконец-то буду покупать. и мерить))) сегодня 3 часа провела на тренировке: (тренажерный зал+ бассейн + аквааэробика)
31.03.2014
Ответить
Ирина
Вера, я очень рада, что ты к нам вернулась! Мы все косячим, но помаленьку, а потом опять в строй! Ждем фото в новом платье!
31.03.2014
Ответить
Наталия
Привет девочки! Вчера я полностью накосячила( Но, чтобы хоть как-то себя оправдать делала обертывание. Сегодня на весах +0,1. А результат за неделю: - 2,4 кг. По-моему не плохо) Сегодня я в строю! 
Всем удачного дня!
Всем удачного дня!
31.03.2014
Ответить
Ирина
Привет! У меня наоборот, куда-то пропало чувство голода, сейчас уже 14:15, думаю, что пора бы отобедать)))!
31.03.2014
Ответить
Дарина
у нас всего 11, но я захотела есть буквально сразу после 10 часов. Ещё на работе у одного сотрудника ДР. Торт будет. Ну вот и как тут отстоять свое слово нет....
31.03.2014
Ответить
Ирина
Ну-ка, ну-ка, держись подальше от торта! Он только внешне красивый, а представь каким он станет после пережевывания в желудке, цветная масса с желудочным соком в перемешку, фу, какая гадость, а еще и вредный какой, еще раз фу-фу-фу!
31.03.2014
Ответить
Дарина
фу фу фу.... Просто посижу поулыбаюсь...вчера с мамой разговаривала насчет диеты. Она у меня у Гаврилова худела. Решено было к таблеткам кроме витаминов прибывать гепапротекторы типа Урософалька и омега 3.
31.03.2014
Ответить
Ирина
И правда по улыбайся, заодно сделаешь приятное имениннику!Я не знаю кто такой Гаврилов и никогда ничего не пила для похудения, поэтому ничего не могу сказать по этому поводу
31.03.2014
Ответить
Ксения Лекс
Всем доброго дня. меня у меня сегодня как у вас девочки, спасибо, что своим примером заставляете нас с мамой стройнеть)))
31.03.2014
Ответить
Ирина
Привет! И вам с мамой удачного дня! У меня с утра прилив сил! Сегодня у свекра ДР, но меня это даже не пугает, буду есть салат, а представлять, что свиное отбивное)))
31.03.2014
Ответить
Ксения Лекс
крепись))) не легко когда вокруг все хрумкают и лакомятся))))Ты справишься, свининка вкусненькая и калорийная подождет))
31.03.2014
Ответить
Ирина
У нас сегодня вполне приличное меню, хожу сытая и довольная! А сегодня еще и марафон красоты начался, так вообще счастливая!
31.03.2014
Ответить
