Поиск
в FlyLady 11 лет

МК-9, день 2

Отчитываемся по заданиям

Наверное только благодаря моему сыночку я сейчас не ем всякие вредности ))

Как я ела до беременности - в принципе правильно. После гастрита у мужа мы перестали есть свинину и майонез, позволяем себе изредко (свинину только летом в виде шашлыка). Уже так привыкли, что после таких жирных блюд тяжело очень. Жарить не жарим, только запекаем в аэрогриле (духовки нет), тушим и варим. Едим из мяса только курицу, индейку, говядину. Но на обедах я кушала всякие вредности, там особо и не выберешь. Завтрак у нас то бутеры, то каша, все никак не введем в привычку...

Сейчас у моего сынули проблемы с кишечником, в связи с чем (мы на грудном вскармливании) я ем только гречку, бурый рис, курицу, говядину, индейку, овсянку, хлеб, сыр, масло, картошку иногда, яблоки зеленые без кожуры, йогурты, бананы и рыбу (белую и красную), а пью только воду, чай, кофе с молоком и кефир. И все. На остальное у нас вылазеет нехорошая реакция.

Какая моя ошибка... Пью мало воды. Пью много кофе. Срываюсь на сладкое (печеньки!!!). В остальном у меня нет желания что-то схомячить жирное... Хотя я ем на ночь, могу наесться бутеров... Ну не идеал, в общем

Пью витамины Элевит через раз.

Итак, я себе обещаю: пить воды побольше (поставлю сейчас напоминанию, буду пить стакан каждый час), завтракать не бутербродом, а кашей, не забывать про витамины.

Разгрузочные дни и диеты точно не для меня, проверено - пропадает молоко :( Распечатала варианты еды на разные приемы пищи и примерное меню на неделю, буду подстраивать свое питание.

26
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
И я люблю кофе. Понимаю, что вредно, но ооооочень тяжело отказаться.    
26.03.2013
Ответить
да... причем я ж отказывалась на время после родов, потом попробоваа одну, две кружечки, сейчас уже три в день пью (( надо хотя бы до одной сократить!
26.03.2013
Ответить
Давай, с водой главное начать, а потом втягиваешься и уже не проблема)) С утра в графинчик наливай и в путь ,можно даже ставить будильник каждый час по стакану)
26.03.2013
Ответить
каждый час- это ж столько воды... ух!
26.03.2013
Ответить
ну как раз где то 2 литра и выйдет)
27.03.2013
Ответить
У меня тоже организм отвык от жирного и жирное уже не воспринимает.
26.03.2013
Ответить
вот и отлично! значит мы почти правильно питаемся ))
26.03.2013
Ответить
Когда кормила грудью, то моим питанием была: вареная индейка, гречка, редко макароны, сыр, творог и на десерт печенье мария
26.03.2013
Ответить
да, я себя так не ограничивала, конечно )))) я вообще наелась в первые дни после выписки фасоли зеленой, так сына так ночью орал ))) меня потом отругала подруга, сказала, еще б супа горохового навернула )))) а я запуталась - одни говорят - ешь все, другие говорят - ешь мясо и гречку! вот и напала на фасоль )))) 
26.03.2013
Ответить
ох, меня врачи так запугали тогда, что я боялась лишний кусок хлеба отправить в рот) у сынульки тогда еще сыпь эта младенческая была, а врачи на меня гнали, что я диету плохо соблюдаю) со вторым ребенком не буду слушать их бредни
26.03.2013
Ответить
Я когда грудью кормила голодала. Месяц боялась что-то есть кроме гречки и говядины. Дурында))) В следующий раз буду умнее.
26.03.2013
Ответить
Дак я также почти ))) А потом в новый год как сорвалась, как объелась всего! И сорвала ребенку кишечник! Ну и все, вернулась к доновогоднему питанию... Стала вводить потихоньку овощи, съела огурца свежего и - бац! стало еще хуже ((( теперь боюсь и опять ем все тоже самое, что ела до нового года :( 
26.03.2013
Ответить
А что значит кишечник сорвала (именно с кишечником проблемы? или аллергия?) Я когда первый раз кормила, тоже на строгой диете себя держала, а у Матвея все равно аллергия была, только потом когда прошли курс лечения, все стало в норме более менее. А с младшим, не так сильно себя ограничивала и постепенно вводила продукты в свой рацион, чтобы знать реакцию и на удивление я к полгоду уже практически се ела. Простоначать надо не с огурца , а с чего то зараннее извеного своей не аллергичностью.Как то так, поумничала немного :) Просо себя помню, как отказ от много вызывал депрессивное состояние...
26.03.2013
Ответить
именно с кишечником - понос начался зеленый с пеной и слизью, вонючий, простите за подробности ((( и пятна на коже такие суховатые и красноватые. не как аллергия (диатез на щеках я имею в виду). раньше все нормально было со стулом у ребенка, а потом - бац и вот такая ерунда. сдавали анализы на дисбактериоз, у нас высеялась злая бактерия в повышенном количестве. врач сказала, что бактерия и так должна быть в организме, но расти так сильно не должна, и спровоцировал это какой-то продукт из моего питания. ты все правильно написала - надо было постепенно начинать, а не как я - с новым годом! и понеслось - икры красной поела, рыбки слабосоленой, грибов навернула и все такое... ну вот и результат. мы сначала просто поддерживали у ребенка флору нормальную, не пичкали бактериями, но вот мое нововведение в виде огурца вызвало опять такую реакцию. у меня сейчас диета не вызывает депрессии, депрессию у меня вызывает отказ от сладкого! без этого никак не могу ((( 
26.03.2013
Ответить
Во во именно изза нехватки сладкого  у меня была депрессия))) а еще по своим знаю, что обязательно если бяка какая то вылезла надо дать что то типа энтеросгеля, мои повзрослее  белый уголь даю - чтобы токсины и всякие побочные  вывести, а потом когда пройдет внешнее проявление можно пробовать, что то..Поправляйтесь!
26.03.2013
Ответить
спасибо!!! вот мы пока лечимся, я на диете и сижу, уже научена, что нельзя новое вводить, пока не вылечимся! )))  пока в процессе! думаю, может на какое-то менее вредное сладкое перейти... не печеньки, а зефир или мармелад, например... 
26.03.2013
Ответить
Ой, да я зефиром по чуть чуть баловалась, а мармелад..- там могут быть красители на которые будет алларгия..
26.03.2013
Ответить
ну капец! везде какая-то засада! ((( 
26.03.2013
Ответить
мне пастилу резрешили есть:-). Но у нас атопический дерматит. Покупаю Шармель, так химии нет.
26.03.2013
Ответить
Я помню окрошку съела( Ох, как я потом жалела!!! Огурцы свежие и ГВ несовместимы)))
27.03.2013
Ответить
теперь то я это понимаю ))) ох... окрошечки я бы поела!  
27.03.2013
Ответить
Мы тоже на ГВ, ноя постоянно срываюсь и ем то что нельзя, и много много сладкого))) потом у малыши вылазит на на теле все((   Я тоже буду стараться соблюдать правильное питание)))))
26.03.2013
Ответить
Нам должно быть даже легче, чем девочкам не кормящим, ведь нас еще и здоровье малышей подстегивает! Хотя я все равно срываюсь ((
26.03.2013
Ответить
я вот тоже(
26.03.2013
Ответить
Наши с тобой пристрастия в еде в чем то совпадают.Но  ничего думаю марафон поможет нам исправиться
26.03.2013
Ответить
Надеюсь ))) У меня прям срывы на сладкое были, целыми днями - печеньки да кексики ((( У сына сразу диатез повыползал! Пришлось опять ограничивать себя... Ох, как опять сорваться боюсь! (( Печеньки все равно лопаю (( Ну ничего, надо просто перенастроить себя, что это все для моего и сыночкиного здоровья! 
26.03.2013
Ответить
МК-9, День 2 МК9-2