МК-9, День 2

Правильное питание

Ох с этим у меня проблемы.Воды пью мало, в основном чай да кофе.Но буду исправляться с этого дня начну выпивать стакан натощак.Кстати видела по телевизору что когда пьешь много минеральной воды то все эти минералы, а тоесть соли откладываются в нашем теле в виде целлюлита.Мне кажется частичка правды в этом есть.У нас дома бутылки с минеральной водой, фильтра нет чтоб из под крана пить.Надо что-нибудь придумать.

Витамины тоже не пью.Одно время покупала, меня хватала на неделю и все.Когда про них вспоминала то срок годности уже проходил.Поэтому сейчас даже и не покупаю их,денег на ветер жалко выбрасывать.Возможно благодоря нашему марафону и это войдет в привычку.Посмотрим.

Есть стараюсь часто, но маленькими порциями.И моя еда к сожелению совсем не здоровая.Печенюшки, бутерброды,раз в день горячее, иногда кашку с дочкой поем.Фрукты ем мало, хотя дома они всегда есть,даже иногда выбрасываются,т.к. успевают залежаться и пропасть.С овощами тоже напряг.В магазинах выбор большой, но почемуто не знаю я из чего какой салат лучше сделать.Все на что ума хватает это салат с помидорами и огурцами(но не знаю много ли в них полезного в это время года) Да и йогурты с творогом не ем,подойду к холодильнику посмотрю на все это и лучше бутерброд себе сделаю.

Но я человек разумный и понимаю что все это не правильно.Буду исправляться.Посмотрю в интернете рецептики салатов.Да и буду заставлять себя теперь вместо будербродов да печенья есть фрукты и молочные продукты.

П.С.Лена ты у нас такая умничка,столько полезной информации за раз выдаешь.МолодецСпасибо тебе