-300г
57.4кг
Вот это я понимаю отвесики: вчера 500, сегодея 300. Все просто супер пупер! и не зря значит мои вечерние голодные мучения!
-300г
57.4кг
Вот это я понимаю отвесики: вчера 500, сегодея 300. Все просто супер пупер! и не зря значит мои вечерние голодные мучения!
-500г
57.7кг
Мне совсем не понятно что происходит с моим весом. в один день такой минус на следующий все возвращается. может весы врут?
Завтрак: 2 яица+2 бутера с кабачковой икрой+ кофе с м и с
Обед: суп грибной+хлебец
Полдник: 2 сосиски и кусочек паштета
Ужин: стакан ряженки и 1 мандарин
спорт был, скраба нет((
0г
58.2 кг
расстроена, т.к. недавно сброшенные граммы вернулись и больше не ногой от меня:(
Завтрак: 2 бутера с тунцом+кофе с м.
обед: суп грибной, кусочек хлеба и 4 кусочка картошки с 3 кусочками селедки
Ужин: чай зел, стакан ряженки и 1 мандарин
Упражнения: были
+300г
58.2г
Блин, неуспела я нарадоваться потяряным 400г как вернулись 300.
Завтрак: кофе +тортик
Обед: картошка+селедка
Ужин:не было
-400г
Вес: 57.9кг
Удивили меня конечно сегодня весы. вот что значит без обеда и с легким ужином. правда ночью просыпалась от голода((
МЕНЮ:
Завтрак: авокадо+ кофе+сладости
Обед: грибной суп и хлебец
Ужин:творог+йогурт +чай зелегый
Упражнения:20 минут по Катиному комплексу+20 преса
+200г
Вес: 58.3кг
Вот я и вернулась на 2 дня назад за одно всего лишь застолье(((. Чтоже будет с новогодними праздниками((? Там НГ, ДР сына и Рождество. ё моё называется(((
МЕНЮ:
Завтрак: салатики+ кофе+сладости ( Остапа понесло)
Обед:не было
Ужин:творог зерненый+чай травяной
Упражнения:20 минут по Катиному комплексу+20 преса+5 мин обруча+упражнения для ног
Ощущения: Мыщцы продолжают болеть( сколько интересно нужно времени чтобы они привыкли к этой нагрузке?
-100г
Вес: 58.1кг
Сегодня меня покинули 100г, но боюсь что вечером они вернуться с друзьями - сегодня ДР у сестры мужа, намечается оболденное застолье.
МЕНЮ:
Завтрак: кофе с молоком и активию творожную.
Обед, ужин: один прием пищи плавно перетек в другой.
Упражнения:20 минут по Катиному комплексу+20 преса+5 мин обруча+упражнения для ног
Ощущения:
Жизнь прекрасна! только страшно за завтра, а может не взвешиваться?;)
-100г
вес: 58.2
Маловато ушло:(. Ожидала опять 300г, т.к вчера был убойный спорт. Остается теперь винить во всем те 2 крабовых палочки.
МЕНЮ:
Завтрак: кофе с молоком и 2 малюсеньких кусочка пиццы.
Обед: чили, зеленый чай.
Ужин: мятный чай и три хлебца с сыром(можно есть и 2..)
Упражнения:20 минут по Катиному комплексу+20 преса
Процедуры: Кофейком по толстым местам
Ощущения:
Вечер: кушать захотелось только в 23.00. видимо спать надо ложиться раньше, чтобы скорее наступил завтрак;))
-300г
вес: 58.3
Начало положено, причем мне кажется с неплохим стартом. Я реально счастлива, бодра, полна сил и желания идти дальше!
МЕНЮ:
Завтрак: кофе с молоком (и уже без сахара, потому что не захотелось!) и тарелка хлопьев с молоком. Еле все осилила, точно надо менять что -то в мозгах и уменьшать порции.
Обед: чили, зеленый чай (опять-таки без сахара)
Ужин: запеченая куриная ножка,2 крабовые палочки и зел чай
Упражнения:30 минут по Катиному комплексу+20 преса+5мин садисткого обруча + 20х3 захода приседаний = неплохая нагрузка на мой слабый организм;)
Ощущения:
Утро: Интересное дело, что утром можно ВСЁ, но ведь ничего не хочется. интересно,это у меня только так? А еще удивительно, что совсем не хочется сладкого. я думала это не про меня, т.к страшная сладкоежка с ранней молодости т.е. детства. Будем смотреть дальше...
Вечер: кушать не хотелось совсем!!!УРА! может палочки были лишними?(((...