Худеем в паре. Фотоотчет 30 дня (12 марта)

Завтрак

Криспы с мягким творогом, шейкой и зеленью укропа. Яблоко,черный виноград. Чай с лимоном.

Обед

Суп: кит.капуста, помидоры,лук,морковь,зелень,куриное бедро, 1 ст. л масла,соль

Второе: грибы опята, шпинат,сельдерей,лук и морковь пассир в 1 ст.л. масла ( 4 порции),соль

Салат: кит.капуста,помидоры,базилик,кинза,укроп,петрушка,1ст.л.масла.

Чай

Ужин

Апельсин, творог, варенец термостатный.

Спорт:  Джиллиан 1 уровень (6,7 занятие), 60 приседаний ( 3 подхода).

Уход: массирующий гель,увлажнение, ац массаж  (домашний)