День 5. (6 июня) наш эксперимент худеем да неделю с Джилл.
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Добрый вечер! 
Читать далее
День 4. (5 июня) наш эксперимент худеем да неделю с Джилл.
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Добрый вечер!
Читать далее
День 3. (4 июня) наш эксперимент худеем да неделю с Джилл.
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Добрый вечер!
Читать далее
День 2. (3 июня) наш эксперимент худеем да неделю с Джилл.
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Доброй ночи!
Пост для завтрашних отчетов.
Читать далее
День 1. (2 июня) наш эксперимент худеем да неделю с Джилл.
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Здравствуйте!
Читать далее
С понедельника 2 июня кто хочет составить компанию?
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Тренировка №1 (39 мин)
В основе занятия лежат особо эффективные упражнения с отягощением для укрепления тела, тонуса мышц и развития выносливости, которые являются ключом к быстрой потери веса.
Тренировка №2 (34 мин)
Данная тренировка состоит из трех энергозатратных кругов кардио и включает в себя спринт, бег с высоко поднятыми коленями, бурпии и многие другие упражнения, которые позволят сохранить повышенным пульс для сжигания максимального количества калорий.
Похудей за неделю от Дж Майклс.Джиллиан проведет Вас через две ежедневные тренировки по 30 минут. Вы начнете с силового тренинга утром и дополните ее кардиотренировкой вечером.
Программа состоит из двух тренировок:Тренировка №1 (39 мин)
В основе занятия лежат особо эффективные упражнения с отягощением для укрепления тела, тонуса мышц и развития выносливости, которые являются ключом к быстрой потери веса.
Тренировка №2 (34 мин)
Данная тренировка состоит из трех энергозатратных кругов кардио и включает в себя спринт, бег с высоко поднятыми коленями, бурпии и многие другие упражнения, которые позволят сохранить повышенным пульс для сжигания максимального количества калорий.
Читать далее
Летом продолжаю худеть!
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)
Дорогие девочки !
Предлагаю не останавливаться на достигнутом и продолжать стройнеть летом!
В нашем сообществе Путь к совершенству с 1-го июня планируем начать марафон "Продолжаем стройнеть летом". Благодаря ежедневным отчетам многие участницы нашего сообщества добились уже неплохих результатов. Уже доказано, что коллективное похудение очень эффетивно. Так же у нас есть пси-страничка, где мы обсуждаем психогические причины лишниго веса .
Добро пожаловать!
Читать далее