Поиск
Привет!
Сегодня немного о приятных полезностях. Кто любит принимать ванну?
Поговорим о скипидарных ваннах Залманова. Я оооочень долго читала, примеряла на себя, думала, гадала, но решилась и начала курс осенью. Потом был выну
С началом новой недели, дорогие🌸
Новая неделя - проверка нашей с вами работы над собой. Утром натощак (желательно после туалета) встаём на весы и проверяем объемы. Делитесь результатами, ощущениями, настроением.
Сегодня хотела поговорить о тренировках. Кто занимается постоянно, а кто со спортом на вы?) У меня лично до НГ уже сложил
Меню на неделю 1-7 февраля
Девушки, извиняюсь за задержку🙏🏻, у меня форс-мажор случился, надеюсь, успеете ознакомиться и закупиться завтра. Как обычно читаем, если есть вопросы - жду в комментах🌸
1 день
Завтрак - 2 яйца всмятку или вкрутую, 2 хлебца с творожным сыром и огурцом, чай/ко
Все привет! Из-за задержки, за которую ещё раз извиняюсь, объединю в одном посте 2 выходных дня.
Хотела узнать ваше мнение об очищении организма. Все очищения начинают на убывающую луну, то есть самое время - с 29 января по 10 февраля - начать курс. Поделитесь опытом/мнением, практикуете очищение и как? Правильным питанием мы и
С пятницей!💃🏼
В преддверии выходных обсудим, что делать, если хочется/пригласили в ресторан/кафе. В первые 2 недели я, честно говоря, отказываюсь от таких походов, потому что сдержаться крайне сложно( Если вариантов нет или вы уверены в своей силе воли, то, идите, НО с соблюдением временного режима!!! Постарайтесь сделать заказ мак
Привет всем терпеливым и не свернувшим с пути!
Кажется, просмотр мандалорца с сыном сказался на моей речи🤣 Смотрели? «Таков путь» и «я все сказал» - теперь мои любимые ответы на все его «почему я должен?»
Но вернёмся к нашим баранам) на сегодняшний день мы
провисаем в двери и прыгаем 100 раз
Доброго времени суток!
Как ваши дела? Готовы контейнеры?
Прыгаете? Воду пьёте?
Сегодня начнём с движения. У всех на слуху норма ВОЗ - 10000 шагов в день. Проведите эксперимент, благо сейчас шагомер в каждом телефоне, а у большинства умные часы или спортивные браслеты. Сколько шагов проходите? На самом деле не так важно ко
Всем привет! Девочки, вы где??? Отписались только 5 человек, куда пропали остальные записавшиеся?
Надеюсь, вас не сильно испугали количеством букв посты первого дня, но там действительно все самое важное. Основные правила стоит перечитывать раз в несколько дней, чтобы не забыть что-то существенное.
Сначала больше внимания удели
Доброго дня всем, кто решился встать на путь стройности и легкости!
Я хочу вам пожелать удачного первого дня, хорошего настроения и позитивного настроя! Старайтесь, и организм обязательно скажет вам спасибо.
Меня зовут Наташа, и мы будем шагать вместе. Мне 35 лет, муж, трое детей и кошка. После 2 родов набрала 67 кг (система по
Все вопросы по меню, способы приготовления и пр. обсуждаем здесь, в комментариях.
Обязательно готовьте себе сразу на несколько дней вперед 2-3 раза в неделю (ну кроме завтраков, и то, кашу я часто варю с вечера), когда в холодильнике/сумке нет готовой правильной еды, очень велик шанс сорваться на запрещенку. Если вы пропускаете
