Йога)
Только что пришла с йоги довольная и уставшая. Хотя предупредили что завтра будет крепатура. Теперь я понимаю почему говорят, что йога успокаивает: потому что приходишь выжатый как лимон и нет сил даже говорить, не чтобы ещё ссориться кем-то) Почувствовала себя заскорублой корягой...Вобщем буду ходить и растягиваться, а то аж стыдно за себя стало
Было тяжело, занятие почти 2 часа, но я старалась делать всё, хотя новичкам разрешали отдыхать.
Вёл всё это вот этот колоритный дядька:
Только он был ещё и с бородой.
Liya
это первое занятие тебя утомило,а последующие будут приносить энергию и хорошее настроение,я до Б занималась 4 раза в нед. сейчас очень скучаю за полноценными занятиями...Йога -это класс!!!!
01.03.2011
Ответить
Вика :)
ну я тоже думаю что потом будет легче. в принципе мне нравится что есть нагрузка, а то чтоже просто просидеть 2 часа не хочется. я когда-то ходила шейпинг, вот то было жесть. 7 потов стекало, в глазах темнело, тренер подганял.но тогда у меня была цель похудеть, а сейчас больше размяться.
01.03.2011
Ответить
Вика :)
ага. колоритный такой. борода, татухи, а позы какие принимает: чтоб меня так раскорячило не один год тренировок уйдёт)
01.03.2011
Ответить
Таша
А я после йоги всегда приходила как заряженная батарейка! Полная энергии и позитива :) Кстати мне йога помогала именно при мегренях очень хорошо!
01.03.2011
Ответить
Вика :)
вот я заряженная позитивом была, шутила над мамой мужа(со мной ходила), которая говорила :"За что мне это?"(т.к. аж машину тяжело было вести). Сегодня конечно крепатурка. Надо чтоб тело привыкло, а так конечно прикольно)
01.03.2011
Ответить
Anastasiya
кстати эффект зависит и от вида йоги))например аштанга,йога 23,особенно кундалини дают заряд бодрости,в редких случаях расслабление,а вот хатха,трай,янтра дают расслабление))
01.03.2011
Ответить
Вика :)
просто я тюфяк мешочный в последнее время, потому с непривычки меня и ломает) сегодня болит всё кроме ушей)))
01.03.2011
Ответить
Таша
Бедняга! Хотя я всегда считала как спортсменка, что крепатура говорит о хорошей треннировке и работающих правельно мышцах!
01.03.2011
Ответить
Вика :)
что интенсивно тода, я думала что йога это так помедитировал тихонечко и привет. ага!щаз! вся мокрая была)
01.03.2011
Ответить
Anastasiya
йога дает нагрузку на те мышцы,которые мало задействованы,к нам как-то качек пришел,говорит:все могу!!!не проблема,в итоге после занятия,сказал:даже не подозревал что мышцы такие есть...весь мокрый был..
01.03.2011
Ответить
Вика :)
кстати, был парень с подкачеными бицепсами, а валился таким же колобком как я временами)
01.03.2011
Ответить
Вика :)
)))тебе бы понравилось) я сама к спорту не с особым энтузиазмом отношусь. раньше только на плаваение с удовльствием ходила(сейчас вот жду каждую субботу, чтоб с утра сходить поплавать).
28.02.2011
Ответить
Вика :)
а у тебя вобще никак-никак не выходит? я вот тоже могу только по выходным и чтоб день не терять хочу на 9 утра).
01.03.2011
Ответить
Marina
У меня вообще жесть со временем и вся работа чаще какрас на выходные приходится... Сама себе не принадлежу короче((Надеюсь на время которое появится, когда Сонча в садик пойдет)))
01.03.2011
Ответить
