24 января

КА-ра-ул!!!!!! у меня шок после того как взвесилась с утра 61.800 я конечно понимаю,что вчера много лишнего съела,но не до такой же степени.Обидно,столько усилий прикладываю на эти упражнения.Даже Мириманова писала бываю дни когда очень сильно хочется есть,а у меня тем более скоро месячные.Вот и напал жор,я и так сдерживалась.Я сегодня когда занималась ревела.Делаю упражнения и реву от обиды.Особенно знаю как тяжко все выполнять,болят и ноги и пресс.А тут на тебе недавно было 60.800 все шло на спад и сегодня 61.800 поэтому и обидно.И когда сильная злость накрывала,я делала упражнения как будто боксирую и бью грушу.Да та сильно,что вся пыхтела. даже когда делала пресс себя пару раз так сильно по ногам ударила,за вчерашние слабости на кухне.Утешала блин свой желудок!Ух! как задам себе!!Буду знать Зато сегодня 1,5 ч занималась В другой раз буду думать.Какой завтра вес будет?Я уже не знаю,после таких резких спадов потом на подъем,теперь даже не знаю чего ожидать.ЗАВТРАК 2 белых хлеба с маслом,чай черный с сахаром.плов,позже,но до 12 дня съела хлеб с вареньем и с чаем.ОБЕД 5 кусочков сыра,кофе б/с УЖИН куриное филе отварное,огурец 1,пол помидора,кефир 1 стакан.