Бессонница или дурные мысли?
Хей, красотки!
Кто сталкивается с бессонницей во время Б😴?
Вот одно дело, когда что-то болит (у меня это чаще всего головные боли🤯) и из-за этого невозможно уснуть. А совсем другое - просто с бока на бок перекатываешься, а сна ни в одном глазу 🥺
И вот из-за чего? Начинают мысли в голову лезть всякие (ну и понятно же что не самые приятные), а потом как снежный ком ... И так до самого утра, пока не приходится вставать на работу 😰
Кто как боролся с этой страшной штукой? Раньше мне помогало чтение, сейчас даже это не действует 😫😫
У кого какие есть методы борьбы с бессонницей?)
Ирина
У меня ближе к декрету началось. Метода никакого для себя не нашла, уходила в другую комнату и либо сидела в интернете, либо работала)
22.08.2019
Ответить
Marina_Z
Дааа интернет как затянет))) только потом днем ходишь как варенная или вообще голова начинает болеть (доят меня это самое ужасное)
22.08.2019
Ответить
Ирина
это да, у меня такая же реакция на недосып) но у меня прямо во всей красе с 3-4 часовым ночным "гулянием" после 30 недель началось, потому днем могла лечь и доспать)
22.08.2019
Ответить
Nothing
Недель до 10-11 страдала от бессонницы. Пила магне и пустырник в таблетках (2 т за день и 2 на ночь) это гормоны потом все приходит в норму 🤗 у кого-то раньше и укогото позже. Ну и если совсем тяжко у врача спросить вдруг скажет чего ))
22.08.2019
Ответить
Marina_Z
Ну мне вообще кажется, что это как на психологическом уровне ... начинаешь себя накручивать, думать о всяком и какой уже там сон 💤 ?))) Вот как научить себя настрагивать на позитив и засыпать со спокойной душой - совсем другой вопрос)))
22.08.2019
Ответить