Боюсь

Девочки, милые, как справиться с собой? Боюсь делать тесты. Зато так накручиваю себя каждый месяц, аж до тошноты и сонливости ужасной, ем все подряд. Каждый раз до дня Х с ума схожу. И делать боюсь и удержаться трудно. А поделать с собой ничего не могу, голова только этим и забита.
Девочки, кто как с нервами справляется?