против варикоза. Статья под картинками

Варикозное расширение вен – это заболевание, проявляющееся выступанием вен через кожу, а также образованием подкожных узлов и истончением вен. Чаще всего эта болезнь появляется на нижних конечностях. Основной причиной развития расширения вен является слабость венозного клапана и сосудов. Слабые венозные клапаны не позволяют сдерживать обратный ток крови полностью, в следствие чего увеличивается давление на стенки сосудов, что и вызывает расширение вен.

Первыми признаками варикозного расширения вен являются сосудистые звездочки. Этот мелкий косметический дефект, часто опечаливающий женщин. Однако варикоз – это не только косметический дефект, на который можно махнуть рукой, это заболевание, нуждающееся в обязательном лечении. В запущенном состоянии заболевание вызывает неприятные и болезненные ощущения, отеки, изменения цвета кожи и даже трофические язвы. Если не лечить первые признаки, то появляются вторичные изменения в венах.

Это заболевание развивается в следствии флеботромбоза или в результате врожденных заболеваний, таких как артерио-венозные свищи, врожденные венозные дисплазии. Варикоз чаще всего наблюдается на ногах, и зачастую страдают именно подкожные вены. Основными жалобами при варикозном расширение вен являются тяжесть в ногах, отеки, а также быстрая утомляемость.

Варикозное расширение вен – это то заболевание, которое не заметить очень трудно, так как поврежденные вены хорошо видны. Какое лечение назначит флеболог будет зависеть исключительно от того, насколько сильно развилось варикозное расширение вен. Но, не стоит переживать, так как практически все формы и степени варикозной болезни успешно лечатся безоперационными методами.

К примеру, на самых ранних стадиях заболевания варикозное расширение вен лечится компрессионной терапией, которая представляет из себя ношение специальных варикозных чулок, которые такие же элегантные, как и обычные. Если в Вашей семье кто-то страдает варикозом, то абсолютно не лишним будет проведение профилактических мер, к которым относится – специальная профилактическая гимнастика, морские ванны, а также общеукрепляющие процедуры.

К сожалению, сложилось ошибочное мнение, что варикозное расширение вен – это всего лишь косметический дефект, с которым вовсе необязательно обращаться к специалисту. Не следует легкомысленно относиться к своему здоровью и при первых признаках варикозного расширения вен необходимо проконсультироваться с флебологом. Опытный флеболог сделает необходимые исследования и назначит эффективное лечение. И помните, что операция при таком заболевании, как варикоз – это вчерашний день. Сегодня против варикозного расширения вен используют безоперационные методы. Сейчас на борьбу с заболеванием вышли такие современные методы лечения, как склеротерапия, различные лекарственные препараты, лазеротерапия. А главным достоинством всех этих методов является то, что варикозное расширение вен лечится абсолютно безболезненно и без ущерба для красоты Ваших ног!

Итак, варикозное расширение вен нижних конечностей – это хроническое заболевание, основным признаком которого является увеличение диаметра вен, застой крови в них и последующее расширение. Коварство варикозной болезни в том, что на самых ранних стадиях болезни часто не ощущается никаких неприятных симптомов: усталость ног по вечерам не в счет, думаем мы. «У кого ноги не устают?»

А между тем, если Вы регулярно ощущаете ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ И ТЯЖЕСТИ НОГ – это первый повод заподозрить проблемы с венами. Поэтому так важно иногда «прислушиваться» к своему организму. Особенно «чуткий слух» должны иметь те, чья профессия опасна в плане варикозной болезни. И уж тем более надо думать о варикозной болезни, если кроме усталости Вас беспокоят ОНЕМЕНИЕ В НОГАХ, БОЛИ, ОСОБЕННО В ОБЛАСТИ ИКР, если Вы чувствуете, как «СВОДИТ» НОГИ, будто какая-то невидимая сила выкручивает их. Таким способом ноги подают сигнал «SOS»: кровь плохо оттекает из нас, нам тяжело, сделай хоть что-нибудь! (О том, что именно надо делать – чуть погодя). Довольно часто все подобные проявления протекают без каких-либо внешних изменений на ногах. Впрочем, даже в том случае, когда эти изменения появляются, многие отнюдь не спешат к врачу. Почему? То ли вступает в действие закон «и так пройдет», то ли несерьезное отношение к своей внешности, а может, на такую «мелочь» мы просто не обращаем внимание? Итак, одним из первых внешних симптомов варикозного расширения вен являются ТЕЛЕАНГИЭКТАЗИИ. Этим необычайно красивым словом обозначаются не очень-то симпатичные сосудистые рисунки, возникающие на ногах вследствие расширения внутрикожных капилляров. Если вовремя не принять меры, то на ногах выступят узлы расширенных вен. Часто, особенно по вечерам, могут появляться отеки. Не отчаивайтесь, Вам смогут помочь специалисты по лечению вен – врачи-флебологи.

Упражнения для повышения тонуса венозной системы

1. Обопритесь руками, расположенными на высоте плеч, о стену. Затем поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки.
Повторить 15-20 раз.

2. “Поза ласточки”
При вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки.
При выходе встаньте в “позу ласточки”.
Повторить 15-20 раз.

3. Положение лёжа на спине.
Положить ладони под 3-4 шейные позвонки, ноги вместе, носки обеих ног потянуть на себя. В этом положении делать быстрые колебания стоп справа налево (пятки при этом на месте). Эти колебательные движения распространяются по всему телу. Выполняется 3 минуты.

4. Сидя на стуле.
Ноги вместе и прижаты друг к другу.
Последовательно поднимайте ноги и опускайте пятки на пол. Дыхание свободное.
Повторить 15-20 раз.

5. Лечь на спину, под шейные позвонки положить валик. Поднять обе руки и ноги, так чтобы стопы и ладони были параллельны потолку.
В таком положении начинаем трясти обеими руками и ногами одновременно (вверх-вниз).
Выполняется 2-3 минуты.

6. Сидя на стуле.
Не отрывая пятки от пола. Поднимайте и опускайте носки. Повторить 15-20 раз.

Питание при варикозе

Начинайте трапезу с тарелки витаминного салата: например, из белокочанной капусты, моркови, сладкого перца с зеленью укропа и петрушки, сбрызнутых лимонным соком, и подсолнечным маслом. Заполняя желудок, такое блюдо создает ощущение сытости, и содержит максимум витаминов, укрепляющих стенки вен, а также растительной клетчатки, улучшающей работу кишечника. Перейдите на легкие гарниры: старайтесь сделать так, чтобы они содержали больше клетчатки и полезных веществ, и если страдаете избыточным весом – меньше калорий.

Вместо калорийной жареной картошки и не менее обременительной для фигуры вермишели приготовьте овощное рагу. Нарежьте 2 луковицы полукольцами и обжарьте в растительном масле. Очистите кабачок среднего размера, нарежьте дольками, уложите на сковородку и перемешайте. Порежьте 5-6 помидоров, выложите поверх кабачка и посолите по вкусу. Тушите на медленном огне – сначала под крышкой, а когда овощи утонут в соусе, без нее, чтобы выпарилась жидкость.

Принимайте поливитамины с кальцием, железом и другими микроэлементами, – их недостаток может спровоцировать застой жидкости в организме и усиление отеков, ночные судороги и прочие проявления синдрома хронической усталости. Ограничите потребление соли – т.к. ее чрезмерное количество в пище препятствует выведению жидкости и усиливает отеки. Пейте зеленый чай, – говорят, благодаря традиционному пристрастию к этому напитку люди на востоке дольше живут, в меньшей степени обременены избыточным весом и реже других народов страдают варикозом.

Чайная церемония в Стране восходящего солнца наполнена особым духовным содержанием и сложной философской символикой, но по сути дела процесс его приготовления ничем не отличается от общепринятого канона. Несколько щепоток зеленого чайного листа заваривают кипятком, настаивают 7-10 минут и разливают по чашкам. Однако участники застольного ритуала делают все это необыкновенно красиво и трогательно, пьют целебный напиток не спеша, мелкими глотками и при этом думают о чем-то возвышенном. Психологи считают, что именно в этом кроется главный секрет японского здоровья. Готовьте десерты так, чтобы они не повредили талии, отдавайте предпочтение фруктам – они содержат меньше калорий и богаты необходимыми витаминами, микроэлементами и клетчаткой.

Постарайтесь четко разделить для себя то, что для вен полезно и что нет, и отдавать предпочтения первому: Полезно: – источники витамина Е, придающего венам эластичность, – проросшие зерна ржи и пшеницы, сою, горох, фасоль, чечевицу, салат, зеленый лук, печень, яичный желток, кукурузное, соевое и оливковое масло; – продукты, богатые витамином С, который делает вены прочными, – плоды шиповника, сладкий перец, облепиху, черную смородину, белокочанную капусту, помидоры, клубнику, крыжовник, петрушку, укроп, цитрусовые, картофель; – фруктовые десерты, варенье и напитки, содержащие витамин Р (рутин), укрепляющий венозные стенки и клапаны; им богаты шиповник, лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и чай; – кислые сорта вишни и темные сорта черешни, богатые особыми веществами – биофлавоноидами, которые придают ягодам сочный темно-бордовый, рубиновый или красный цвет. 20 ягод в день – действенное средство профилактики варикозной болезни.

Биофлавоноиды растворяют тромбы активнее, чем аспирин, и облегчают продвижение крови по венам; – дары моря – устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары, а также бараньи почки и говяжью печень. В них много меди, необходимой для работы ферментов, синтезирующих эластин. Этот структурный белок соединительной ткани не дает венозным стенкам “расползаться” под напором крови, образуя варикозные узлы; – овощи, фрукты, отруби – растительную клетчатку, заставляющую кишечник работать как часы и предотвращающую “немилые” венам запоры; – сок, морс, квас, компот, чай – не менее 1,5-2 литров в день: если в организм поступает мало жидкости, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по венам и увеличивает нагрузку на них.

Сведите к минимуму: – жирное, мучное и сладкое для тех, что легко набирает вес или уже имеет лишние килограммы; – мясные наваристые бульоны, студни, маринады, копчености, консервы – эти продукты косвенно способствуют разрушению венозных стенок и клапанов; – кофе (не более 1-2 чашек в день и лучше с молоком); – алкогольные напитки и особенно пиво, т.к. оно вызывает задержку жидкости в организме и увеличивает нагрузку на вены.

Рецепты народной медицины

Укреплению венозной стенки и нормализации обменных процессов в соединительной ткани способствуют травы, содержащие кремний: полевой хвощ, спорыш и медуницу лекарственную. Примерно теми же свойствами обладает одуванчик благодаря фосфолипидам, которые входят в состав всех частей растения, – самый доступный, но вместе с тем действенный способ – готовить салаты из молодых листьев растения.

Для улучшения кровообращения в капиллярах и предупреждения тромбозов применяют растения, содержащие различные группы веществ – кумарины или салицилаты (действие последних аналогично ацетилсалициловой кислоте, или аспирину), понижающие свертываемость крови: донник, льнянку обыкновенную, лабазник, малину, пион уклоняющийся и прочие. В той или иной мере практически все перечисленные травы оказывают противовоспалительное действие, но наиболее сильно этот свойство выражено при применении растений, богатых танинами и галловой кислотой: корня бадана, листа крушины или дубовой коры. Рецепты народной медицины. Перед применением перечисленных ниже методов, обязательно проконсультируйтесь у врача!

Для внутреннего применения:
- настойка цветков или плодов каштана конского: 50 г цветков или плодов каштана на 0,5 л водки. Настоять две недели в теплом, темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 30-40 капель три-четыре раза в течение трех-четырех недель. Иногда для лечения варикоза и геморроя применяют свежий сок из цветков каштана – по 25-30 капель два раза в день.
- отвар плодов каштана конского: плоды каштана конского – 20 г, кора березы пушистой – 20 г, кора дуба обыкновенного – 20 г, слоевище исландского мха – 50 г, трава хвоща полевого – 50 г, трава астрагала сладколистного – 100 г, корень ежевики сизой – 100 г, корень ревеня тангутского – 30 г, цветки бессмертника песчаного – 30 г. Две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка и варить пять минут. Настаивать до охлаждения, процедить и пить по 1/2 стакана четыре раза в день при варикозном дерматите.
- настойка мускатного ореха – одно из самых сильных лекарств, помогающих больным против варикозного расширения вен и тромбофлебитах. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. – настой листьев вербены лекарственной хорошо тонизирует вены: 15 г листьев вербены лекарственной на стакан кипятка. Принимать по 1 ст. ложке через час.
- отвар шишек хмеля обыкновенного: одну столовую ложку шишек размельчить, залить стаканом кипятка и нагреть на водяной бане 15 минут. Пить по три стакана в день до еды; так как хмель обладает небольшим снотворным действием, можно выпить стакан в два приема перед сном. Марлю, смоченную отваром хмеля, полезно прикладывать на участки ног с расширенными венами. – настой чеснока: 250 г очищенного чеснока, измельченного, залить 350 г жидкого меда, настаивать 2 недели. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 40 мин до еды. Курс лечения 1-2 мес.
- настойка травы руты душистой: 100 г сухой измельченной травы залить 0,5 л водки и настоять 10 дней в темном месте. Принимать по 10 капель на столовую ложку воды три раза в день. – настой листьев лещины обыкновенной (орешник): листья необходимо собирать в мае. Две столовые ложки листьев залить 0,5 л кипятка, настаивать два часа. Пить по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
- отвар коры лещины обыкновенной (орешник): одну столовую ложку измельченной коры залить 500 мл кипятка, варить 10 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
- яблочный уксус: 2 чайные ложки на стакан теплой кипяченой воды перед каждым приемом пищи.
- настой травы майорана (4 столовые ложки сырья на стакан кипятка): по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
- инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующей патологии – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.

Для наружного применения:
- отвар коры ивы белой (ветла, ракита): две столовые ложки измельченной коры залить двумя стаканами горячей воды и кипятить 15-20 минут на слабом огне. Применять для ножных ванн (до колена) при болях в ногах при варикозе и мышечной усталости. Продолжительность ванны – полчаса. После ванны на ноги надевают лечебный трикотаж и отдыхают. Для этой ванны можно использовать также смесь коры ивы с корой дуба.
- только что сорванные листья и цветочные головки полыни тщательно растереть в ступке. Столовую ложку полученной кашицы соединить с таким же количеством кислого молока. Тщательно перемешать и нанести ровным слоем на марлю, которую затем наложить на участки с расширенными венами. Лечение проводить в течение трех-четырех дней; через несколько дней курс можно повторить.
- настойка из свежих листьев каланхоэ: 100 г листьев настаивают 10 дней в 500 г водки, растирают ноги два раза в день, утром и на ночь.
- настой травы сушеницы топяной: 100 г травы сушеницы топяной залить 5 л кипятка, настаивать 10 ч. Применять в качестве ножной ванны. Длительность ванны 20-30 мин, температура воды не выше 25оС.
- помимо лекарственных трав для лечения расширенных вен можно использовать созревший помидор. Разрезать его на дольки и приложить их к расширенным венам. Через три-четыре часа заменить ломтики свежими.
- на расширенные вены наложить кашицу из тертого картофеля слоем 1 см. Сверху прикрыть 6-8 слоями марли на 4-5 ч. Кашицу можно заменить свежевыжатым соком.
- при варикозе полезны медовые компрессы: на холст наносится слой меда, сверху его закрывают хлорвиниловой пленкой и бинтуют широким бинтом. В первый день компресс оставляют на два часа, во второй и третий – на четыре, а потом – на всю ночь.

Аромапомощь

- Теплая ванна поможет снять боль-покалывание (никогда не используйте горячей воды, так как она ухудшает состояние варикозных вен). Добавьте 4 капли лавандового масла в воду ванны и хорошенько размешайте. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10-15 минут.

- Когда бы у вас ни заболели ноги, всегда наносите на них этот прекрасный охлаждающий лосьон легкими движениями:

Лосьон для ног с варикозным расширением вен

В 100-мл бутылку неароматизированного лосьона добавьте по 5 капель лимонного, гераниевого и кипарисового масла. Хорошо все перемешайте и храните бутылку в холодильнике.

Никогда не массажируйте под варикозными венами, скользите по их сторонам. Также вы можете попросить своего супруга, чтобы он растирал ваши стопы этим лосьоном, растягивая и вращая их для улучшения кровообращения.

Полезные советы

Дома:

- старайтесь основную часть домашних работ выполнять сидя;
- отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами (смотрите телевизор, разговаривайте по телефону, читайте) – по 15-20 минут несколько раз в день;
- приподнимите ножной конец кровати: подсуньте под матрас сложенное в несколько раз одеяло или подушку либо установите под задние ножки бруски высотой 5-6;
- забудьте о горячей ванне, бане и сауне;
- обливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день. Несильной струей из шланга или душа “пройдитесь” сначала от пальцев к пяткам, после этого вверх по икроножной мышце до коленной впадины по одной голени, затем по другой, в последнюю очередь – по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев по подъему до колена;
- избавьтесь от лишнего веса;
- не поднимайте тяжести: привозите продукты из магазина в сумке на колесиках или заказывайте их на дом;
- не носите узкую, утягивающую одежду, тесную обувь: подобная экипировка сдавливает вены ног и нарушает циркуляцию крови;
- регулярно носите специальные чулки или колготы, фиксирующие сосуды и позволяющие снизить нагрузку на вены: современный трикотаж вполне эстетичен и представлен самым широким спектром моделей и расцветок – различной плотности, с распределением давления, для женщин или для мужчин.

На работе:

- усвойте аристократичную манеру сидеть на стуле – она наименее обременительна для вен. Демократическая поза со скрещенными ногами, закинутыми одна на другую, нарушает кровообращение в подколенной ямке той, которая лежит сверху, и передней поверхности принявшего ее тяжесть бедра;
- оборудуйте рабочее место с комфортом для вен. Хорошо, если у письменного стола и компьютерного столика есть косая перекладина для ног, как у парты; если ее нет, можно ставить ноги на невысокую скамеечку;
- не давайте ногам затекать, когда сидите. Почаще двигайте ими: болтайте, вытягивайте, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против нее по 15-20 раз;
- вставайте со стула каждые 25-30 минут, чтобы пройтись по комнате, выполнить несколько упражнений для ног или пройти пару этажей по лестнице;
- знакомая из кино-фильмов привычка американцев сидеть, положив ноги на рабочий стол, выходит за рамки общепринятого офисного этикета, но чрезвычайно полезна. Если можете себе позволить – почаще ей пользуйтесь.

В отпуске:

-проводите отпуск на речном берегу или у моря. Утром и вечером, когда не слишком жарко, ходите босиком по траве, песку, гальке, кромке прибоя;
- не злоупотребляйте загаром и больше времени проводите в тени: жара действует на вены разрушительно, ультрафиолетовые лучи снижают эластичность тканей и венозных стенок, а золотистый загар не сможет замаскировать синие капиллярные сетки;
- ежедневно обрабатывайте стопы, голени и бедра средствами, укрепляющими тонус вен и их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям – тонизирующим гелем, спреем или кремом для ног, которые можно подобрать в аптеке без рецепта.

Для мам:

- не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте на колени детей, вышедших из грудного возраста. В транспорте, цирке, театре покупайте малышу билет, даже если правила позволяют проводить его бесплатно. В те часы, которые ребенок провел у вас на руках, вены трудились на износ;
- чтобы свести риск варикозного расширения к минимуму, во время беременности носите индивидуально подобранный бандаж для живота, а также специальные чулки или колготки из компрессионного трикотажа. Эти же чулки либо эластичные бинты должны быть на ваших ногах во время родов.