Продолжаем тему буллинга

☝🏻ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ/ДРУЗЬЯМ/СВИДЕТЕЛЯМ

👿Искать причину в жертве. Обвинять жертву буллинга в том, что её травят (Сам виноват, спровоцировал, не умеет общаться, заслужил, плохо учится, не умеет находить общий язык, не может за себя постоять, тряпка).

👿Ждать, что ситуация разрешится сама. Дети сами решат или "перебесятся".

👿Не замечать проблему. Игнорировать. Не важно, по каким причинам.

👿Путать травлю, конфликт и не популярность. Буллинг - это не единоразовая ситуация, часто агрессор применяет разные техники травли, включает изобретательность, часто заранее готовится к этому, масштабы нарастают. Действует на глазах свидетелей, с их молчаливого согласия или одобрения.

👿Считать травлю исключительно проблемой жертвы. Так можно самим стать свидетелем, который одобряет травлю, участником буллинга. Помощь психолога нужна всем участникам и свидетелям буллинга.

👿Давить на жалость к жертве. Разбираться в причинах и следствиях должны компетентные люди. Сразу вешать ярлыки тоже неправильно.

👿Отправлять ребёнка самостоятельно разбираться со своими проблемами. Если он до сих пор не разобрался, значит ему срочно нужна помощь!

👿Самим разбираться с обидчиком или его родителями. Можно случайно нарушить закон и заплатить за это. Можно усугубить ситуацию таким образом.

☝🏻ЧТО НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ЖЕРТВЕ

👿👿👿
«Не обращай внимания, потролят и переключатся на другого»
«Не преувеличивай, не выдумывай, они наверное в шутку»
«Дай сдачи, ты должен уметь за себя постоять»
«Разбирайся сам, ты уже немаленький»
«Учись налаживать отношения, общаться»
«Не бойся, ничего страшного не произошло»
«Значит, ты сам что-то не так сделал, спровоцировал»
«Подружись с ними, угости/подари/дай денег, пусть поймут, что с тобой выгодно дружть».
👿👿👿

ЕСЛИ ЖЕРТВА - ТЫ👇🏻

👿Не пытайся решить ситуацию в одиночку, если до сих пор решить её самостоятельно не удалось и она только усугубляется. Чем дольше это длится, тем меньше вероятности, что удастся решить проблему самостоятельно.

👿Помощь может оказать любой учитель, социальный педагог в школе, любой психолог или психотерапевт, медработник, охранник, директор, порой любой человек. В зависимости от ситуации спасителем может выступить прохожий, полиция, скорая помощь, органы власти.

Когда ты жертва, то ощущаешь беспомощность, а когда это не с тобой, на помощь приходит трезвость ума и развязанные руки. Поэтому помощь извне всегда актуальна.

👿Никогда не скрывай от родителей, друзей, правоохранительных органов то, что происходит. По крайней мере попробуй рассказать семье о своей проблеме. Тому, кому доверяешь. Вообще, чем больше людей узнают о случившемся, будут привлечены к решению проблемы, тем меньше у обидчика будет желания продолжать в том же духе. Даже если это "стыдно и некруто". Это помогает сохранить психоэмоциональное и физическое здоровье, а, иногда, жизнь.

👿Не радуйся роли жертвы, не засиживайся в ней.

Если ты чувствуешь, что тебе становится легко и приятно, каждый раз, когда тебя кто-то внимательно слушает и жалеет в связи с ситуацией, но дальше решить проблему ты не пытаешься (пытаешься, но не эффективно).
Если тебе доставляет какое-то необъяснимое удовольствие рассказывать в деталях о произошедшем, и даже порой кажется, что случившееся как будто не достаточно ужасно.
Если ты никому не рассказываешь о проблеме, но постоянно крутишь в голове, что ты несчастный, невезучий, самый худший/слабый/трусливый человек, заслуживающий нападок и травли. И при этом в голове постоянно возникает мысль, что тебе некому помочь, не к кому обратиться, выхода нет, и твоя судьба страдать.

!!! Знай, роль жертвы очень липучая, она засасывает, как трясина, и становится буквально образом жизни. Грубо говоря, тебе по какой-то нравится страдать. Как бы нелепо это ни звучало. В такой ситуации поможет психотерапевт.

👿Не откупайся. Не выполняй требований обидчика, если этого можно избежать. Это могут быть деньги, вещи, слова, поступки. Если даже однажды пришлось выполнить что-то под угрозами (иногда действительно бывает лучше согласиться и выполнить), сразу после случившегося обратись в полицию.

👿Не пытайся вывести обидчика на чистую воду, отомстить, наказать, проучить. Попытки разобраться, привлекая на свою сторону компанию побольше, при помощи засады, драки, оружия, любых незаконных средств могут закончиться совершенно неожиданно. Закон может оказаться не на твоей стороне. Доказать, что ты действовал(а) в ответ на травлю, в интересах самообороны будет сложно. Особенно, если до этого никаких заявлений и обращений в правоохранительные органы, суд или мед.учреждения не поступало.

👿Не думай, что доказать факты травли будет сложно. Главное захотеть это остановить. Чем больше свидетелей, вообще чем большее количество людей будет в курсе происходящего, тем больше шансов это сделать. В мир технологий найти камеру, на которую попал обидчик или сделать запись на диктофон не составит труда. Переписки, расшифровки разговоров, скриншоты, фото и видео, любые письменные обращения за помощью - всё это поможет тебе избавиться от любого вида буллинга.

⚠️⚠️⚠️
Телефон доверия 8-800-2000-122. Бесплатно, анонимно, круглосуточно.
Служба спасения 112 также работает круглосуточно. Сохрани телефон участкового в вашем районе. Дежурный врач в круглосуточном травмпункте всегда готов снять побои и засвидетельствовать травмы и увечия в полиции или в суде.

#вероникасвяжина #veronica_psy_дети #veronica_psy_буллинг #психосоматика #здоровье #психология #буллинг #школа