Субботнее....1.3.14
Обожаю субботние тренировки...никуда спешить не надо.у меня ноги и попа..ммм люблю -люблю...
Потом такой расслабон по всему телу.... 
Юлёна
классно очень..............а я ненавижу спорт.............я больше люблю интеллектальные занятия........блин,хотя понимаю, что спорт важен на протяжении всей жизни.............
01.03.2014
Ответить
Юлия
Юль)))) ты смешная))ненавидешь..но хочешь попу и подтянутое тело))))так не бывает..даже если ты дома будешь тупо приседать ,выпады..пусть по 100 р присед..без гантелей и тд..будет результатююинтреллектуальные занятия тоже полезны..но найти и 30!!!хотя бы минут спорта в день..важно и нужно..в первую очередь для здоровья..
02.03.2014
Ответить
Юлёна
100 раз за один раз или растянув на день, например 4 раза в день по 25 раз!?
02.03.2014
Ответить
Юлия
Да лучше 4 раза по 100!!! делай присед..и выпады...раз в день ..но по максимому
02.03.2014
Ответить
Юлёна
мне нужно задаться конкретным числом и считать, чтобы скучно не было.... ну допустим для начала по 25 каждая нога выпад и 50 приседаний. ну и повторить утром вечером к примеру. я больше люблю когда задано число, потовторы и прочее.... а то ленюсь жутко)
03.03.2014
Ответить
Юлия
Ты сама себе сделай программу..но,раз в неделю..прибавляй...когда чувствуешь..что легко стало заниматься..
03.03.2014
Ответить
✺Танюшик
Классная!Ой, когда же я уже своим попом буду хвасться?))))) Юль, сколько ты уже тренируешься в зале?
01.03.2014
Ответить
Юлия
c мая 13го..но папа еще от тенниса)жир бы убрать этот гадский с нее еще..эхх
01.03.2014
Ответить
Юлия
Мне 3 мес мало..у меня только только сейчас стал более-менее рельшеф ..но и худеть мне надо...поэтому я и рощу мыщцы и жгу жир...Ты худенькая..тебе проще))
01.03.2014
Ответить
✺Танюшик
Нет, Юль, я не худенькая!!!))))) Это у меня верх такой) Я же "груша" жопастая)))))В общем, нужно время, как я понимаю:)
01.03.2014
Ответить
Юлия
Ну..мы сИстерс)))Я такае же..ну ты можешь по фотоо видеть..что низ тяжелый тоже у меня..Да...работать и работать...
01.03.2014
Ответить
✺Танюшик
Да, я обратила внимание, что тип фигуры у нас с тобой один)))Пашем дальше!Юль, а какой у тебя рост?
01.03.2014
Ответить
Юлия
160..была 54..ща 58-59 ..но ноги и Ж намного лучше ,чем в 54..я с 80 до 54 похудела за 8 мес..но диеты в основном...из спорта была ходьба быстрая и дома кое что..в зал пошла уже 54-55..
01.03.2014
Ответить
