Восстановление фигуры
Девочки, расскажите, кто как и когда начал воостанавливать фигуру после родов? У меня в принципе всё осталось таким же, вот только кожа на животе дряблая. Когда сажусь - складки и джинсы впиваются в бока. Родила я 2 недели назад. Говорят, что пресс ещё какчать нельзя. Подскажите, а что можно?
Света
чтобы кожа подтянулась надо её кремиком после родовым мазать. А для посстановления на данный момент можно только упражнение Кегеля и задержка дыхания. Втянули живот, задержали дыхание.
20.04.2012
Ответить
Юлия
Я обязательно попробую. Знаю, что такое дыхание - классная штука. Бодифлексом до родов увлекалась.
20.04.2012
Ответить
Ольга
самое полезное и безопасное на данный момент это прогулки пешком с малышом около двух часов если погода позволяет а спортом можно заниматся когда выделения пройдут и если есть швы после того как они окончательно заживут
20.04.2012
Ответить
Юлия
Спасибо. Значит будем ждать и прятать животик под свободные тунички. Просто я живу в Крыму и у нас уже жара. А просто в штанишках и кофточке выйти не могу из-за животика. Ну, буду хитрить :))))
20.04.2012
Ответить
Valeriya
мне доктор сказала, что можно начинать занятия спустя 4-6 недел после родов.
19.04.2012
Ответить
Марта
мне говорили надо подождать месяца 2 пока "там" все заживает...
я лично родила ровно 2 месяца назад, а вес так и держится одинаковый, но не утешительный, животик немного втянулся, но над джинсами еще свисает, как и бока... бандаж носила, делала обертывание.... напрасно... как похудать, когда груддю кормлю без вреда ребенку не знаю....
19.04.2012
Ответить
Юлия
А ты за силиконовые банки что-нибудь слышала? Я до беременности делала ими массжаж. Кожа очень поддтягивается и худеет. Но я не знаю, можно ли чейчас это делать.
19.04.2012
Ответить
Юлия
Не, банки расстяжки не усугубят. Но девочки говорят, что нельзя пока. Значит будем дольше и чаще гулять с коляской :)
20.04.2012
Ответить
Екатерина
не,вакуумные банки лучше от целлюлита сейчас использовать,на животе не стоит,тем более через 2 недели после родов,матка еще не совсем в форме
19.04.2012
Ответить