помогите((((

Главное после еды себя чем -нибудь занять,тогда и забываешь про еду!Я таким образом на 20 кг.похудела и уже как 2 года в одном весе держусь,хотя очень люблю поесть!

займитесь спортом бег, айробная нагрузка

Тут, кажется, есть сообщество. Девочки вместе худеют, рассказывают о своих успехах, поддерживают друг друга. Вместе веселее , да и не сорвешся, если перед другими обязательства. Сейчас поищу ссылки. ....Ага, вот кое что: http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem Это сообщество худеем вместе. Если еще не разобрались с ББ, слева там категории, а справа последние сообщения. Я как-то заглядывала туда из любопытства, для меня не актуально, так там некоторые девочки просто потрясающих результатов добиваются. Удачи вам!

самый верняк до 12 можно позволить вкусняки, после более менее ограничиться и после 6 вообще не есть :))) а стимул - купи весы, кг будут уходить и все получиться :))))))