10 лет

Нужен пендель...

Эх Надюш, по опыту нашей семьи муж конечно подружка, но нельзя ставить себя в зависимость от этой дружбы должен быть еще переключатель обязательно.Могу дать дружеский совет, вот пока у тебя застой займись собой на фитнес запишись или еще чем займись.Найди новую компанию для души переключишь мысли , вдохновишься и с пользой проведешь время)Только недавно прочитала в умной книжке что во главу угла важно ставить себя , думаю ты не страдаешь дефицитом этого. Но раз вам дана передышка от детей то используй это время на пользу, радуйся жизни)
18.02.2014
с фитнесом полная ...попа... у меня в детстве была  дисплазия, поэтому тренажерка и аэробика мне противопоказаны... в молодости конечно занимаась, а вот сейчас уже никак... пошла на йогу и после первого же занятия у меня стал болеть вывихнутый тазобедренный сустав... и болит уже месяца 3 периодически....единственный спорт- это велик ( надеюсь тут проблем с ногой не будет).. жду когда грязь пройдет...ты же знаешь астрахань....
18.02.2014
Вот тебе и ответ представь что будет с твоим суставом во время Б?! Я после родов просто сползала с постели спина отваливалась и нога не двигалась.Итак продолжай заниматься йогой разрабатывай сустав. Самое простое  и действенное упражнение. садишься ноги прижимаешь пятками к промежности и коленями как бабочкой машешь . руками держишь себя за стопы.Спина прямая.Это самое элементарное.Дальше больше захочешь скину свой комплекс. я через неделю после выписки начала заниматься , через боль увеличивала нагрузку медленно но верно, иначе не ходила бы до сих пор нормально.у нас дисплазия это наследственное увы( у девчонок тоже она.
18.02.2014
Круговорот добра... Болеем....