Как вы себя тонизируете?

Я тут столкнулась с проблемой - из-за работы особо не высыпаюсь, плюс куча семейных дел, так что приходится тонизировать себя разными способами:

1) Во первых я бегаю. Правда с наступлением сильных холодов становится холодно, и бегать уже не очень( Но пока не опускалось ниже +5 я бегала около дома в парке примерно минут 20-30, ну так чисто взбодриться. Помогает неплохо, но вот вставать приходится на час раньше, а это уже такое себе

2) Кофе. Я раньше кофе пила, и зеленый в том числе, но кофе - это все равно довольно агрессивный энергетик, так что я решила от него отказаться. Зеленый кофе как замена(я о не м писала вроде), но все равно

3) А еще я активно использую водородонасыщенную воду H2GO - она насыщает воду водородом и всякими полезными микроэлементами типа магния. Очинно неплохо действует на самочувствие
4) Прохладные умывания - когда тепло и уютно, то вылезать из кровати ну совсем не хочется, так что с утра будильник подальше ставлю и сразу умываться холодной водой иду, вот так.