19 неделя 

Лучший ответ

Я вам очень искренне советую начать заниматься с дыханием и диафрагмой. Не ходите как многие беременные пузом вперёд, это очень плохо....после родов будете разваливаться просто. А скорее всего вы после первых ещё не восстановились до конца, поэтому и болит поясница и всё остальное.
05.05.2021
pochemy111 pocoheny, в первый раз тоже поясницу тянуло месяца с 3 по 5, а дальше нормально уже было))
05.05.2021
pochemy111 pocoheny, подскажите пожалуйста занятия дыханием на Ваш взгляд какие нужны? Тоже с 19 недели ощущаю проблему, что при долгом диалоге не хвататет воздуха;( а вот ходить пкзов вперед точно! Тоже ловлю себя на мвмли и пытаюсь держать спину
27.12.2021
Sunrise, это просто необходимо. Я в беременность просто летала, никаких не было проблем. А вот роды пошли не так как я ожидала. По сути я рожала сутки, если считать от начала таких ощутимый схваток до появления малыша. И первую половину до раскрытия 7 см было легко. Это все благодаря дыханию в родах, снимает боль просто супер. И я плавала в бассейне почти каждый день. Иначе я бы такое не выдержала.
28.12.2021
Sunrise, какие это сложно описать в словах...я ходила на йогу для беременных. В основном это как в родах дыхание. Через нос вдох и длинный выдох, стараться именно грудью дышать. И в бассейне основное это глубокий вдох и длинный длинный выдох пока под водой.
28.12.2021
pochemy111 pocoheny, спасибо, что поделились опытом. Эх, с этим вирусом ни бассейн ни йога не доступны;(( тоже планировала заниматься в Б. Осталась только скандинавская ходьба, ну значит подключу дыхание как в родах!
28.12.2021
Sunrise, да. Надо отрабатывать. Думаю на ютюбе куча всего есть, посмотрите. Лёгких родов!
28.12.2021
1 скрин важнее. второй мне вообще не нравится когда ездила на повышение в Европу по генетике там его вообще не празднуют. Нипт не делали тоже? поясница может болеть из за релаксина, пользовалась меновазином, во 2тр мне даже вольтарен дали но у меня проблемы с позвоночником спортивные травмы.
05.05.2021
Karina Vlasova Kz, первый скрин делала только узи, врач сказала что анализ на генетик не особо нужно здавать... Из за этого я поменяла врача. Но уже мне сказали что поздно задавать кровь и ждём второй скрининг... 🙄 По узи вроде нормально все было, но опять же врач попался совсем не компетентен как по мне. Поетому жду етот.
05.05.2021
Татьяна Балаклеец, мы направляем на экспертное узи в таких случаях. я люблю когда 1-2-3 скрининг сделаны у 1 врача на 1 аппарате, у компетентного.
05.05.2021
Karina Vlasova Kz, ну я в итоге стала на учёт к врачу в частной клинике, который вёл мою первую беременность. И я за неё спокойна, она сказала что уже поздняк.
05.05.2021
16 недель Как переселить ребёнка в собственную кровать?