Как выбить мрачные мысли из головы?...

Наверное каждая мама сильно любит своего ребенка, и конечно же переживает за него. У меня эти два чувства в последнее время сильно обострились. Наверное это связано с недавней потерей близкого мне человека .. (у мужа умер отец)

Дни проходят не заметно, за делами, заботами.. Вечер - мое любимое время суток. Когда детки помыты, младшая спит, я бываю наедине с Соней. Мы вместе смотрим пару мультиков, а потом читаем книжки перед сном. И вот когда она смотрит "Чебурашку" в 101й раз, я просто сижу рядом и обнимаю ее. Вспоминаю наш прожитый день, наши забавы, игры, гуляния.. Я сижу рядом, и так сильно люблю.. А когда мы читаем - смело назову это время интимным для нас, мы всегда сидим обнявшись, как одно целое.. И чувства просто переполняют мое сердце.

И вот когда Сонюшенька спит, в моей голове начинается шиза. Я не знаю как это обьяснить... Я начинаю боятся, что что-то может случиться с ней.. Я представляю разные ужасные ситуации.. Пытаясь гнать все плохие мысли прочь, накручиваю сильнее.. А что если..? Как же буду жить...?... Даже писать не хочу о чем порой думаю.. И от этих дум мне становится плохо.. Слезы наворачиваются на глазах.. Тревога не покидает меня.

Причем это только ночью бывает со мной. Днем никогда не думаю о таком. ЧТО СО МНОЙ? Все же обьясняю себе это потерей свекра..
Как перестать думать о плохом????
У вас бывают такие мысли?