Е.М.А
месяц
Похудение - возврат средств себе
Как начались майские так все! Прощай диета, привет + 1 кг😭
и вот никак не могу себя заставить/уговорить/убедить возобновить и похудеть до запланированных 55кг
и понимаю, что сейчас я вешу 58 и это мой вес так скажем максимальный после первого ребенка и я его набрала лет так 8 назад. То есть вернулась я в свои 58 кг и организм расслабился сам)) вспомнил себя)))
Но я тогда помню как в примерочной я просто ненавидела себя, казалась себе жирной уродиной…. А сейчас похудеем на 10 кг кажусь себе очень даже ничего (не беря в расчет диастазный страшный живот)
и вот сижу и гадаю, как себя сподвигнуть на -3 кг??!! До конца мая я уже не успеваю, но хотя бы до середины июня…
Ольга
На самом деле 3 кг это не много. Пересмотрите питание совсем немного и вечером пробежка 20 мин или занятия дома. И эти кг уйдут недели через 2 абсолютно спокойно.
08.05.2024
Ответить
Е.М.А
Ольга, дня нормального человека да, для меня нет. Моя питание сейчас не более 1500 калорий в день (и я набрала 1 кг), а при похудении (чтобы худеть) не более 1100
Спорт у меня 2 раза по 20 минут и то с трудом выбиваю себе это время
08.05.2024
Ответить