Как разморозить грудное молоко?

В честь моего дня рождения муж отпускает меня на весь вечер в кино и после посидеть с подругами (ну наконец то выбирусь, с детьми одна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без бабок, теток и нянь). Попыталась сцедиться и получилось мало. Но есть замороженное мое в морозилке. Как его правильно разморозить? На прогулку через 6 часов.

Спасибо!