Наталья
10 лет
Мой образ жизни
Здоровый образ жизни Хочу поделиться с вами мои родные ББ-шечки, ну и. конечно, с теми, кто еще только собирается стать моими родными ))), тем, как я себя безумно полюбила!!!
Нет, вы не подумайте, что я из тех разнесчастных женщин, которые себя не любят и постоянно ищут недостатки. Я другая ) Я всегда стоя у зеркала, где бы то ни было, говорю себе, причем в слух, Нет!!! Ну, нельзя же быть такой красивой!!! и улыбаюсь, что при этом думают окружающие, это никого не волнует.
На самом деле я не идеал (для кого то), я не высокая блондинка с голубыми глазами и параметрами 90-60-90, а маленькая брюнетка, но я Скорпион, а женщины-скорпионы, излучают сексуальную энергетику и всегда притягивают мужские взгляды, я это знала еще со школы ))) Но это все лирика...
Раньше у меня была влюбленность, юношеская, всепрощающая, а теперь полюбила я себя совсем по-другому, такой взрослой осознанной любовью.
А началось все с того, что после рождения моей второй дочурки, я не сбросила набранные за беременность кг, а прибавила еще, прикрываясь ГВ и прочими ленивыми отговорками. И вот тут то началось, я перешла на абсолютно новый для себя образ жизни - первое, это питание - 5 раз в день и не больше 230 кк за присест. Т.е. прежде, чем поесть я все взвешиваю и высчитываю калории, и когда готовлю, это уже привычка. С 20 января 2014 года я уже сбросила почти 9 кг благодаря питанию по такой системе.
Второе, спорт. раньше я думала, что женщины. которые занимаются спортом, мягко говоря "немного не в себе" ))) самое большее на что меня хватало это бассейн, но это даже не спорт, а релакс и ВСЕ!!! Теперь спорт в моей жизни каждый день, ну спортом это сложно назвать, я занимаюсь дома - обязательный комплекс на пресс и ягодицы, плюс хулахуп, и два раза в неделю тренировки в зале, обязательно дорожка!!! Теперь я планирую, как только появится мышицы, пойти на какую-нибудь аэробику.
И третье, наверное самое любимое - это уход за телом ))) Раньше у меня была парочка гелей для душа и лосьоны для тела, некоторые с ароматами. теперь в моей ванной появились скрабы, соль и сахар для ванн, кремы и лосьоны для тела - для похудения, сжигания жира и борьбы с целлюлитом (он у меня есть, его не может не есть). Мне муж делает массаж с массажным кремом три раза в неделю )))
Спорт и уход пришли в мою жизнь благодаря Марафону Совершенства и ББ-шечкам, которые принимали в нем участие и делились своими секретами красоты )))
Я купила купальник на размер меньше. чем я сейчас и планирую в него влезть когда придет время )))
Вот собственно за что я себя и полюбила ))) и еще я очень горжусь своими достижениями, а также мной гордиться муж, который. кстати, не мог меня затащить в спортзал все семь лет и младшая сестра, которая также теперь ходит со мной на тренировки )))
Вот результаты моих стараний, кстати записывать и замерять раз в неделю, я тоже научилась на марафоне:
Цель дойти до 50 кг и сохранять свой весь, продолжая начатое дело )) осталось всего ничего!!!
kubano4ka -Нина sweet design
Какая молодец, так важно время для себя, особенно с такой целью)
17.04.2014
Ответить
Наталья
На себя вечно времени не хватает, вот я и решила, что это не правильно :))
17.04.2014
Ответить
ЭнДи
Как это здорово — любить себя! У меня это как-то этапами случается: то люблю, то не люблю... А спорт только в мечтах... Основная отмазка — дочку некуда девать.
16.04.2014
Ответить
Юлька-пулька
вот живот хорошо ушел прямо, я никак не могу живот побороть, у меня щас параметры точно такие же как у тебя 1.03., только вес 63. у меня рост 173... У меня косяк только жратва, это однозначно, я бегаю как конь
16.04.2014
Ответить
Наталья
Живот это капец проблема, у меня он в школе уже был — нижняя часть ни в какую. Пытаюсь кремами сжигать, а еще читала что клизма от живота помогает, но вот не знаю ...
16.04.2014
Ответить
Юлька-пулька
ой чета я клизму ссыкую ну нафиг хехе)) на думаю мазаться и обруч крутить
16.04.2014
Ответить
Наталья
Ну вот я тоже обруч и мажу круглосуточно, вот тот китайский который с упрямым жиром капец печет ))) там в его составе капсиицин какой-то из красного перца, сегодня вычитала, что атомный жиросжигатель )))
16.04.2014
Ответить
Юлька-пулька
а где ты его покупала? У вас продается или скинь ссыль на инет магаз?
17.04.2014
Ответить
Наталья
На 100sp.ru заказывала, у вас есть такая тема? http://www.100sp.ru/purchase.php?pid=152538 — это наша закупка, у вас может по другому называется
17.04.2014
Ответить
Юлька-пулька
моя мама про меня говорит даже в слух, что я сильно не в себе ахахах))) Нафиг тебе эта аэробика, по мне так деньги на ветер! Бегай, пресс, попа, отжимайся, больше ничего не надо. Какой рост у тебя?
16.04.2014
Ответить
Наталья
Ну ты права, сколько пыталась, у меня эти групповые скачки только смех вызывают )))Рост у меня 160 плюс минус 1 см
16.04.2014
Ответить