Упражнение от недержания
Хочу поделиться находкой. Упражнение от недержания и укрепления мышц тазового дна. Сама лично проверила на себе.
Раньше, когда чихала или прыгала на занятиях с меня просто все вытекало. А сейчас все супер. После родов месяц делала его.
записала видео на канале.
