ЕЕеееееее!... Вернулась в добеременный вес!..
...и даже на 200 грамм меньше. И останавливаться не собираюсь)
Неделю посидела на диете и вот результат. очень удивилась,встав на весы)
Леночка
поздравляюююю!!!!прям почти мои показатели!!!до 63кг позавчера была 57.5 т.е в добеременном весе,а сегодня уже 58.....на радостях на поесть прорвало(((надо срочно взять себя в руки...
16.04.2013
Ответить
Христина
вот и я тоже вчера была 57,8. сегодня 58 ровно. все куриная грудка и фасоль) надо ценить такими трудами сброшенное)
17.04.2013
Ответить
Вера
нельзя качать ( у меня так и не сошлись нормально прямые мышцы. Поэтому можно нагружать только самый верх, поднимая плечи и голову, а полную нагрузку нельзя - между мышцами расстояние большое, нефизиологично (я сейчас стараюсь из йогу делать, она мягче. Спина радуется, может и животу поможет..
16.04.2013
Ответить
Христина
йога творит чудеса. хочу вскоре ею снова заняться. уверена, что поможет)
16.04.2013
Ответить
Христина
точно отвес сказать не могу. т.к. вес мерила последний раз 13 марта у свекра.у нас тогда весов не было. но тогда было 62 кг. и думюа, мало что изменилось до диеты. после ровно 58 кг. то есть 3-4 кг есть. теперь нужно не жрать, чтоб не наесть обратно эти кило. я сидела на диете 6 лепесктов. забейте в гугле ,все подробно написано: меню,количество порядок дней. Вера на ГВ, поэтому я долго и собиралась сесть на диету. Но 6 лепестков, мне кажется подходят кормящим. Каждый день разные монодиеты. Мне тяжелее всего дались творожная и фруктовая.
Я ,признаюсь, не очень строго соблюдала диету по количеству продуктов, но строго блюла меню. думаю, кормящим мамам такое отступление позволено. даже если б я сбросила пару кило,я бы была рада.
16.04.2013
Ответить
Христина
вот и у меня та же беда. вес даже меньше, чем до родов, а животик, попкины уши и внутренняя часть бедер какие-то не те...
надо спортом заниматься. я дома пресс качаю, но видимо, этого недостаточно. надо в фитнесс зал идти
16.04.2013
Ответить
Христина
не. мне не в лом.я дома занимаюсь. но видимо недостаточно. а в зал ооооочень хочу ходить. люблю спорт
16.04.2013
Ответить
KseniaLeraS
Попробуйте систему упражнений Джилиан Майклс рассчитаную на 30 дней..Я уже неделю занимаюсь и вижу как всё подтягивается, но и ем конечно поменьше чуток....-2 кг за неделю
16.04.2013
Ответить
KseniaLeraS
Просто у неё как то упражнения не напряжные и после занятий как то бодрее себя чувтвуешь и спмна не болит как раньше...Я не сильно дружу с физкультурой)))долго собиралась начать бегать или делать упражнения, и с фонаря нарвалась на её курс и мне понравилось))попробуйте))))
16.04.2013
Ответить
Христина
6 лепестков. я е тот человек, который будет голодать. так что эта диета мне идеально подошла. еще круг через недельку сделаю
16.04.2013
Ответить
Лёля с Ромашкой
ооо... я тоже на ней сидела, правда последние два дня косячила (((
16.04.2013
Ответить
Христина
фруктовый для меня оказался настоящей пыткой. у меня к полудню уже скулы от такого количества сладкого сводило) ну и творожный еще не очень. в следующий раз буду с сазхарозаменителем его есть.
а в остальном мне очень понравилось.
16.04.2013
Ответить
Христина
все! попросила мужа мне пару яблочек,виноград и мандарины купить... он притаранил ананас,грейпфрут,киви, груши, бананы и все выше заявленное
до сих пор половина в холодильнике лежит. по-тиху разбираюсь с ними и Веру пытаюсь приучить к фруктам.
бананы можно но в первой половине дня и 1-2 не больше.
я ела бананы, виноград, ананас, груши
16.04.2013
Ответить