боль в коленях и суставах.

у меня также было, колени ныли сильно, хонда мсм помогает от боли хорошо, в этом хондропротекторе гиалуроновая кислота в составе, это важно

Возьмите Амбене Био. Это современный хондропротектор на основе экстракта из морской рыбы. Натуральный и реально действенный, убирает воспаление, восстанавливает процессы в тканях. Я поддерживаю свой организм этим препаратом. Суставы - мое слабое место, но из-за болей спорт бросать не хочется, да и не выход вовсе, движение - это жизнь, как говорится. Поэтому делаю правильные упражнения и в помощь беру данное средство. Покупаю упаковку 10 уколов, ставлю самостоятельно, внутримышечно, через день, и лечение занимает 20 дней, результат держится около полугода. Но я не дожидаюсь ухудшения и взяла за правило 2 раза в год проходить курс. Никаких болей, скованности и дискомфорта, чувствую себя прекрасно.

Пейте витамины, выберите современные хондропротекторы, также важно сбалансированное питание, чтобы всех микроэлементов хватало, и, конечно, умеренная нагрузка.

Постепенно входить в ритм, если был перерыв, может нагрузку дали чересчур сильную, понаблюдайте. Обязательно перед тренировками разминайтесь, разогревайте организм.

Совет сходить к отртопеду 🫠 он вам даст рекомендации, а так же назначит диагностику боли могут быть от артрита до всяких травм, которым вы могли значения не придать