Гимнастика для беременных
Скачала не так давно фильм "Гимнастика для беременных" (). И только сегодня дошли руки хотя бы глянуть - что же нам предлагают)))) Девушка, худенькая как тростинка, делает нечто такое, что я бы побоялась повторить, учитывая мой живот )))) Там есть наклоны, лежа ноги куда-то закидывать )))))))) и прочее. Завтра попробую повторить какие-нибудь элементы. Надо же заниматься! (люди говорят). Кислород для ребятенка нагнать ))))
Мария
я тоже в инете смотрела занятия, меня так умиляют девушки, которые ведут их) особенно порадовала одна запись,где предлагают сидя на попе-ноги врозь,коснутьсят грудью пола(при этом руками тянуться далеко вперед)... с ногами осторожнее...я не уверена,что их можно куда-то закидывать... я до Б могла не то что за голову))) сейчас не рискну, да и ощущение,что у меня мышцы не потянут такое, я просто чувствую дискомфорт при любом напряжении животика... вобще,не уверена в адекватности людей,которые эти упражнения беременяшкам педлагают... я купила себе фитнес мячик массажный с пупырками, скачала упражнения... по ощущениям супер...+нет большой нагрузки на позвоночник, очень деликатно мышцы напрягаются) и расслабляет здорово)я думаю, нет такого "надо заниматься!"...рекомендуется...а кислоород нагнать...так это надо гулять...и нагрузка и кислород)
30.05.2011
Ответить
Маргарита
((( Не могу тут гулять. Прям ноги не идут.... Надеюсь на то, что вот-вот уже на Большую Землю выберусь ))) - там нагуляюсь вволю. Окна нараспашку открываю - вот и весь кислород. Ну хоть так. До гимнастики так и не дошла сегодня.Я читала, что во втором триместре нельзя делать упражнения, лежа на спине (или в третьем-?) ))) Надо уточнить. И как можно наклоняться? Там же Пуз ))))! Смешные! Мяч тоже себе куплю. Была у подруги, когда та только родила. На нем и дитя легче укачивать - садишься на мячик и качаешь)))) И ноги тренируются попутно. Ну и дородовая подготовка, говорят, неоценимая...
31.05.2011
Ответить
веснушка:)
я тоже давно уже скачала себе варианты гимнастик для Б.а руки так и не доходят до занятий....стыдно-стыдно((((((
30.05.2011
Ответить
Маргарита
Мне тоже стыдно-стыдно )))) Верю только, что скоро к родителям уезжать, а там бассейн прям рядом с домом... Плавать очень люблю. Буду спину укреплять и все, что само собой укрепится мимоходом ))))
31.05.2011
Ответить