Мои полезные привычки!!!

Все надо действовать - а не начинать каждый раз что-нибудь начинать делать с понедельника

Мои привычки, которые я постепенно буду записывать и прививать!!!!

1. Пить воду по утрам (уже почти вошло в привычку - иногда пропускаю,но уже реже) уже вошло в привычку))))ураааааааааа

2. Пить в течении дня простую воду (с этим пока напряг - но стараюсь) - уже лучше!!!

3. Вставать до 6 утра!  никак пока(((

Урааа! 03.08 случилось чудо и я после долгих мучений - ставила будильник и отключала)) наконец то - при чем без будильника (потому что уже перестала надеяться) встала в 4.20 в превосходном настроении и не смогла больше уснуть - целый день летала в превосходном настроении и чувствовала прилив энергии. Правда вот из-за того, что легла вечером поздно - к 19.00 меня стало вырубать. Уснула в 22.30 (но вечером была уже вареная)

04.08 - встала сама ровно в 6.00 - пока чувствую себя шикарно))

09.08 - самое раннее могу встать в 6.00 и то очень тяжело мне это дается...просто нужно

4. Ложиться спать  до 22.00 - в крайних случаях в 23.00 - не выходит!!!!

и только в праздники и исключительные случаи позволять ложится позже

5. Освоить правильное питание  и потихоньку приучить себя, а потом и всю семью.

6. Заниматься спортом регулярно

7.Мыслить позитивно

8. Делать домашние полуфабрикаты и всячески себе облегчать жизнь с готовкой!