Привет всем! Недавно мне поставили диагноз: остеохондроз позвоночника.

Так вы же писали как то в комментариях про доктора Требухина, почему к нему не обратитесь?

У меня остеохондроз поясничного отдела. Однажды, на работе со стула не могла встать, так спина болела, кое-как дошла до дома скрюченная. А помог мне отличный препарат Амбене Био. Современный, натуральный, а главное - есть результат. Он в виде уколов, ставить надо внутримышечно. Мне прописывали 20 уколов, они не больные, переносятся легко и не доставляют дискомфорта, эффект шикарный, реально возвращают к полноценной жизни. Убирают боль и воспаление.

А препараты, улучшающие состояние хрящевой ткани, ну или, другими словами, хондропротекторы, Вам не назначали? Сейчас много хороших средств есть.

Попросите лечащего врача назнаПопросите лечащего врача назначить массаж, ЛФК.чить массаж, ЛФК.

Необходимо наладить питание, важен сбалансированный рацион, белки, жиры, витамины, минералы, пить больше чистой воды. А еще побольше двигаться, пешие прогулки, плавание, делать лечебную гимнастику. Казалось бы, банально, но помогает, просто надо уделить этому должное внимание.

Остеохондроз это не диагноз, нужно искать причину болей и уже это лечить. Зарядка, легкая растяжка по утрам и в течении дня, не мягкий и ровный матрас

Вы делали МРТ? Если нет, то сделайте, чтобы было понятно что именно не так. У нас всем при болях в спине ставят остеохондроз. У меня были боли в спине после падения, я думала у меня там пипец пояснице, оказалось проблемы в кресце,три протрузии, одна касается нервного корешка. Мне нельзя долго находится в статической позе, стоять, сидеть на жёстком. Сейчас у меня ортопедическая подушка для сна и подушка для попы в машину, когда купила последнюю примерно через месяц забыла про боли. Но по прежнему стараюсь долго не стоять.

Попробуйте делать каждый день упражнения! На ютубе можете найти- Пилюйко- упражнения для позвоночника. Там на разные отделы, я делаю для поясничного отдела. Упражнения недолгие, но эффективные. И, конечно, здесь самое главное- регулярность!