Регина Марди
4 года
Базальная температура. Интересно ваше мнение
Здравствуйте девочки! Кто разбирается в БТ?!Измерила после 5 часов сна, показало 36.8. Опять уснула и через 3 часа снова померила, уже 37.2 Какая из них верная? Если вообще такой метод измерения информативен.
Аня Науменко
Вы должны измерять в одно время. Я строго в 7.когда проснусь в 5 и измеряю, то плюсую 0.2 градуса. Я уже заметила что в час поднимается на 0.1 градус.
30.04.2020
Ответить
Чудеса случаются
БТ меряется, если прошло не менее 3 часов глубокого сна и конечно же в одно и то же время.
30.04.2020
Ответить
Есения
Эффективен этот способ только если вы постоянно измеряете в одно и то же время.
В этом и проблема, что в разное время она разная, нужно динамику знать
Какая именно для вас более свойственна в данный период в данной фазе)
30.04.2020
Ответить
Даша
Первая информативней. Бт нужно фиксировать в одно и то же время, если например вы встали в туалет в 4-5 утра, то сначала нужно замерить бт с пометкой что в этот раз замерили раньше положенного времени
30.04.2020
Ответить
Светлана Никиткова
Надо мерять после ночного сна не вставая с кровати в одно и то же время в течении цикла. Смотреть разницу первой и второй фазы.
30.04.2020
Ответить
Ландыш
Если не ошибаюсь то мерить надо с 5 до 7 утра. При непрерывном сне не менее 4 часов
30.04.2020
Ответить