Вес и постоянное чувство голода
Очень расстраивает вес. Уже 59,4. Стабильно в неделю пол кило набираю. С начала беременности уже почти 8 кг. Ну как так? Еще даже не пол пути пройдено + многие пугают, что в 3 триместре можно набрать до 10 кг. А моя гинеколог говорит, что за беременность нужно постараться набрать только 10. Даже диету выписала в последнюю нашу встречу.
Вроде и так стараюсь есть полезное - фрукты, овощи, мясо, супы, каши, только изредка могу бутерброд на перекус сделать, но вес растет... Отеков видимых нет, а вес растет! И это постоянное чувство голода... Я никогда не была такой голодной, как сейчас. Могу поесть и через пол часа ощущать эту пустоту в желудке :(
вот как совместить - быть сытой и не набрать лишнего?
Женя
Я Вас очень понимаю, тоже переживаю все время из-за веса. У меня тоже открывается жор, есть хочется всегда, причем полезную еду, но реально съедаю ее больше, чем до беременности. В обычном состоянии вес ко мне не липнет, а в Б стоит только посмотреть на еду и стрелка на весах начинает расти)) В общем я к тому, что может так оно и должно быть, может нам не стоит сильно переживать?)) И про 3й триместр не совсем правда, у меня началась в первую Б лёгкая изжога и вес стал набираться меньше (300гр в неделю). Не переживайте сильно, у меня после первых родов все килограммы быстро ушли, в заботах о ребёнке и муже некогда было поесть))
23.08.2019
Ответить
Дарина
спасибо Вам большое за поддержку! ))
вот и у меня так, ем вроде то что нужно, но вес растет, стабильно 500 гр в неделю. До беременности тоже вес не лип, сколько бы не ела :)
Надеюсь, что тоже смогу прийти в себя быстро после родов :)
27.08.2019
Ответить
meliSsa
Вы чего то не добираете. Либо белков, либо углеводов. Скорее всего белков, и заедаете это быстрыми углеводами
23.08.2019
Ответить
Дарина
Все возможно, попробую увеличить количество мяса . я только за)) малыш любит мяско ))
27.08.2019
Ответить
Катеринишна
Я и в не беременном состоянии ощущаю голод всегда🤣пришла к такому рациону, где белок и овощи. Посмотрите список продуктов с низким гипогликемическим индексом. https://yandex.ru/search/touch/?text=гипогликимичесеий индекс&lr=213
И ещё про молочку тут недавно слышала, что не надо на ночь
23.08.2019
Ответить